Awayê ku hûn xew dikin dibe sedema nexweşiyên herî giran

Awayê ku hûn xew dikin dibe sedema nexweşiyên herî giran

Lêkolînek nû eşkere kir ku li gorî tiştê ku ji hêla "Daily Mail" a Brîtanî ve hatî weşandin awayê xewa mirov dikare li çar kategoriyan were dabeş kirin. Encamên lêkolînê diyar kir ku mirovên di du ji çar kategoriyan de bi kêmî ve 30% bêtir bi pêşkeftina cûrbecûr şert û mercên tenduristiyê ne, di nav de nexweşiya dil, kansera, şekir û depresyonê.

Di nav deh salan de

Zanyarên Dibistana Tenduristî û Pêşkeftina Mirovî ya Zanîngeha Pennsylvania di nav deh salan de adetên xewê yên nêzî 3700 beşdaran şopandin. Bi karanîna daneyên ji Lêkolîna Midlife Dewletên Yekbûyî (MIDUS), lêkolîneran lêkolîn kirin ka beşdarên navsere çawa xewa xwe di navbera salên 2004 û 2014-an de nirxand, di hewlekê de ku diyar bikin ka şêwaza xewê ya mirovan her ku pîr dibe diguhezîne, û ev dikare çawa bi pêşkeftinê re têkildar be. şert û mercên kronîk.

4 qalibên razanê

Analîzên zanyarên Penn State destnîşan kir ku her beşdar ket nav yek ji çar kategoriyên cihê: xewên baş, xewên dawiya hefteyê, bêxewî û xewê.

Kesên ku baş radizên radigihînin ku bi saetên dirêj û domdar radizin û di nav rojê de ji xew û hişyariya xwe têr dibin. Xewnên dawiya hefteyê ew kes in ku di nav hefteyê de xewên nerêkûpêk an kurttir digirin, lê dawiya hefteyê dirêjtir radizên. Serpêhatî ev bû ku zêdetirî nîvê beşdarên lêkolînê di nav du kategoriyên xewê yên herî xirab de hatine dabeş kirin: ji bêxewiyê dikişînin an xewê digirin.

Pirsgirêkên bêxewî

Kesên bi bêxewî re di xew de zehmetiyan dikişandin û bi giştî kêmtir xew dibûn, li gorî komên din. Kesên bêxewî radigihînin ku ew di nava rojê de zêdetir westiyayî û di xewê de kêmtir bextewar dibin.

Xewnên pir caran

Kategoriya xewê ya dawîn a ku hate nas kirin xewle bûn, yên ku bi şev bi domdarî radizan, lê ragihandin ku di nav rojê de pir caran xew digirtin.

Rîska nexweşiyê

Dûv re tîmê lêkolîneran li şêwazên xetereya nexweşiyê di nav komên cûda yên xewê de geriya, piştî ku faktorên din ên alîkar, wek şert û mercên tenduristiyê yên bingehîn, faktorên sosyo-aborî, û hawîrdora xebatê derxistin holê.

Wan kifş kir ku kesên ku ji bêxewiyê dikişînin ji sedî 28 heta 81% rîska nexweşiya dil, şekir û depresyonê heye, li gorî yên ku baş radizên.

Di heman demê de, kesên nappers jî ji sedî 128 zêde metirsiya nexweşiya diyabetê, li gorî xewên baş, û ji sedî 62 zêde metirsiya qelsbûnê heye. Lekolînwan pêşniyar dikin ku encama paşîn dibe ku ji ber zêdebûna rêjeya xewê bi temen re be.

Dementia û derbe

Lêkolînên berê diyar kirin ku xewa pir hindik dikare xetera dementia, stroke, krîza dil û nexweşiya kezebê zêde bike. Lêkolînek diyar kir ku ji sedî 83% mirovên bi depresyonê jî ji bêxewiyê dikişînin.

Nebûna xew û stres

Li gorî Navenda Kontrolkirin û Pêşîlêgirtina Nexweşan a Dewletên Yekbûyî (CDC), xewa kêm tê vê wateyê ku laş û hiş wextê têr nake ku tamîr bike û ji stresên rojê xelas bibe - û stresa kronîk wekî faktorek tê xuyang kirin. hejmara nexweşiyan.

Xetereyên xewa pir zêde

Her çend berevajî be jî, bijîjkan li ser xetereyên xewa pir zêde jî destnîşan kirine. Li gorî Zanîngeha Johns Hopkins, xewa zêde, mîna di koma xewê de, bi zêdebûna xetera şekir, nexweşiya dil, qelewbûn, depresyonê û serêşê re têkildar e.

Xwarin û şekir

Hin lêkolînan destnîşan kirin ku xewbûn rê nade nexweşiya şekir, lê berevajî vê yekê rast e: Ev rewş dikare bibe sedema westandina ku hewcedariya xewê zêde dike.

BMI

Teoriyek din jî heye ku dibêje kesên ku xwar dixwin mêldarê wan indeksa girseya laş bilindtir in û ji ber vê yekê zêdetir di metirsiya pêşkeftina vê rewşê de ne, lê teoriyek din jî dibêje ku pir xew iltîhaba laş zêde dike.

Bêkarî û kêm perwerde

Li gorî lêkolînerê sereke yê lêkolînê Sumi Lee, rêvebirê Laboratûwara Xew, Stres û Tenduristiyê li Zanîngeha Penn State, kesên bêkar û yên ku xwedan perwerdehiya hindiktir in, pirtir dikevin kategoriya bêxewîyan. Lêkolînek berê ya ji Zanîngeha Glasgow encamên heman rengî ragihand, ku mirovên bêkar ji mirovên karmend xewek xirabtir dibînin, ango faktorên hawîrdorê dibe ku di kalîteya xewê de rolek mezin bilîzin.

Serişteyên Giştî

Wê ji min re got ku "pêdivî ye ku bêtir hewildan were kirin da ku gel di derbarê tenduristiya xewa baş de perwerde bike," û destnîşan kir ku "tevger hene ku dikarin werin kirin da ku kalîteya xewê baştir bikin, wek mînak ne karanîna têlefonên desta di nav nivînan de, werzîşê bi rêkûpêk û êvarê dereng dev ji kafeînê berdin.” .

Horoskopa Sagittarius ji bo sala 2024