Dermankirina hestên we di destê we de ye

Fêr bibe ka meriv çawa hestên xwe kontrol bike

Ma hûn bi berdewamî aciz in? Li vir teknîkek japonî heye ku ji we re dibe alîkar ku hûn hestên xwe kontrol bikin û tevahiya laşê xwe zû û bi bandor rehet bikin.
Tiştê ku divê hûn bikin ev e ku tiliya xwe (pinkî) tam deqeyekê pêça bihêlin û hûn ê pêbihesin ku haya we dest bi başbûnê dike, hûn dikarin heman pêvajoyê ji hêla din ve jî dubare bikin.

Her tiliyek ji hestek cûda berpirsiyar e:

Tîsê tilikê berpirsiyarê gêjbûnê ye
Tiliya nîşanê tirsê nîşan dide
Tiliya navîn bi hêrs e
Tiliya zengilê bi xemgîniyê ve girêdayî ye
Di dawiyê de, pinkî ji stresê berpirsiyar e