Feydeyên ananas ku dê we matmayî bike

Ananas fêkiyek tropîkal e, bi tama xweş e ku tê de mîqdarek pir zêde şekir tê de heye û ji hêla vîtamîn û fîberan ve pir dewlemend e ku alîkariyê dide xwarinê. gelek xwêyên mîneral, fosfor û îyotê dihewîne, ji ber vê yekê ew ji bo me çavkaniyek kêrhatî ye.

Ananas fêkiyeke zêrîn e, ne tenê bi reng, ji ​​aliyê feydeyê ve jî, feydeyên herî girîng ên wê ev in:

Ananas xwedan şiyana başkirina çav û dîtinê ye ji ber ku ew bi vîtamîna A û beta-carotene dewlemend e, ku rola wan di parastin û domandina dîtinê de heye.

Ananas berevaniyê xurt dike Yek qedehek ananas hewcedariya rojane ya vîtamîna C peyda dike, ku ev fêkiya xweş dike baştirîn fêkî ji bo bihêzkirina berevaniyê. serma, grîp û nexweşiyên meyla wê hene.

Ananas gera xwînê geş dike ji ber ku di nav xwe de bromelain, potassium û sifir heye.Ev mîneral çareseriya bêkêmasî ne ji bo dermankirina gera xwînê ya xirab, ji ber ku ev mîneral hejmara şaneyên sor ên xwînê zêde dikin, herikîna oksîjenê zêde dikin û gera xwînê bixweber baştir dikin.

Ananas çavkaniyek xwezayî ya dijî-înflamatuar e, ji ber ku ananas bi bromelainê dewlemend e, ku di rakirina enfeksiyonên laş de rolek dilîze.

Ananas xwedî şiyana ku êşa movik û masûlkeyan sivik bike û ji serêşê rehet dike.

Ananas yek ji wan fêkiyan e ku ji bo kêmkirina îştê dixebite, ji ber vê yekê ew dibe alîkar ku xwe têr hîs bike û dûv re jî alîkariya laş di kêmkirina kîloyan de dike, nemaze ku ew prosesa şewitandina şaneyên qelew di laş de çalak dike.

Ananas bedenê teze dike û şil dike, ji ber ku bi rêjeyek mezin bi avê dewlemend e.Nermkirin ji bo laş pir girîng e, ji ber ku dibe alîkar ku ji jehr xilas bibe, û çerm teze û geş dike.

Ananas piştgirî dide pergala digestiyê ji ber ku ew bi av, fîber û bromelainê dewlemend e, ku xwedan şiyana ku proteîn û rûn dihese, ku performansa pergala digestive çêtir dike.

Ananas ji bo hestî û diranan bikêrhatî ye ji ber ku manganez dihewîne, ku yek ji mîneralên bingehîn ên hestî û diranên saxlem e, ew ji bo temîrkirina hestiyan, parastina wan ji şikestinê û piştgirî û parastina hestiyan dixebite.

Ananas ji bo mêr û jinan zengîniyê zêde dike ji ber ku ew ji hêla vîtamîn û mîneralên wekî hesin, zinc, potassium, beta-carotene û magnesium ve dewlemend e.

Ananas enerjiyê dide laş ji ber ku ew bi şekirê dewlemend e û bi kalorî kêm e, ji ber vê yekê ew çavkaniyek xwezayî ya îdeal a enerjiyê ye.

Ananas ji hêla vîtamîna B ve dewlemend e, ku rola wê di alîkariya laş de di veguhertina xwarinê bo enerjiyê de heye, û hem jî di şerê westandinê de û başkirina tenduristiya dil, mêjî û hestî de rolek heye.

Ananas alîkariya kêmkirina kolesterolê dike ji ber ku ew tijî fîber, potassium û antîoksîdan e.

Di ananas de florîd heye ku rê li ber rizîbûna diranan digire, ji bo parastina diranên zarokan di qonaxa mezinbûnê de tercih e ku ananas bidin zarokan.

Ananas alîkariya laş dike ku ji hucreyên rûnê xilas bibe, ji ber vê yekê ew şopên selulît kêm dike û çerm hişk dike.

Ananas pêşî li kombûna rûnên di nava damarên xwînê de, bi taybetî damaran digire, ji ber vê yekê pêşî li atherosklerozê digire û dilekî saxlem diparêze.

Ananas bi vîtamîna C-yê dewlemend e, ku berpirsiyarê hilberîna "kolajenê" ye û nermbûna lazim dide çerm, ji ber vê yekê hebûna ananas di parêza rojane de tenduristiya çerm çêtir dike û reng bi rengek girîng çêtir dike.