Tu çawa heyfa xwe ji evîndarê xwe yê xayîn distînî?

Yek ji tiştên ku herî zêde dibe sedema êş û azarê evîna mirov û girêdana bi wî re heta asta narkotîkê û dûre veqetîna ji wî ye, gelo eger sedema veqetînê xiyanet be dê çawa be?

Hûn ê xwe tenêtiyê, hêrsbûnê, şokbûnê, teslîmbûnê, daxwaza xwe ya bêbaweriyê, biçûkxistinê, hezkirin û nefretê... û gelek hestên nakok bi carekê re hîs bikin. Me ji bo we hilbijart ku ez Salwa me:

1- Baweriya tam ku biryara te ya terikandina wî biryareke rast e, lewra tu kêliyek li bendê nemîne ku ew vegere cem te dema ku ew poşman e û di bin lingên te de lava dike, eger ev yek pêkan be, lê xwe îqna bike ku ev terikandin e. dawî, hûn ê wî bibin sedema şokek nediyar.

2- Xwedîderketina rûyê xwe yek ji gavên herî girîng e ku hêzê dide we û dibe sedem ku wî matmayî bimîne, di destpêka veqetandinê de hûn her du jî dihesibînin ku kesê din milkê wî ye û her xwe Divê berjewendî jê re be, ji ber vê yekê hêviya xwezayî ji wî re ew e ku piştî veqetînê hûn ê xwe îhmal bikin û bextreş bibin, ji ber vê yekê bila wî bizane ku hûn piştî veqetîna xwe ji wî xweşiktir bûne û ew rûpelek e ji pîrek qut bûye. pirtûk.

3- Bi tevayî xwe ji medyaya civakî dûr bixin da ku ramanên xwe jê re ragihînin, mîna ku hûn jê re peyamên mîna hevokên xemgîn û hevokên ku rewşa we bi wî re diyar dikin dişînin, ku ew hest bi hêz û rehetiyê dike.

4- Hevdîtinên bi hevalên xwe yên hevpar re betal nekin, berovajî van hevdîtinan zêdetir bikin û wêneyê herî xweşik ê xweparastinê nîşanî wan bidin û qala rojên xwe yên mijûlî yên çalakiyan bikin, lê li ser tiştekî nebêjin û neaxivin. li ser we an çîroka veqetîna we, û heke wusa be, hûn dikarin di bersivê de kurt bin Û mîna ku hûn eleqedar nakin

5- Ger tu li derekê rastî wî hatibî, divê tu jîr bî ku bizanibî hestên xemsariyê li ser rûyê xwe nîşan bidî, divê bihêlî ku wî hest bike ku te awira wî jî ji bîr kiriye an jî mîna ku te berê ev kes dîtiye, lê nizane li ku ye, hûn ê li ser rûyê wî nîşanên provokasyonê an bi lez vekişîna wî ji cîhê bibînin.

6- Hebûna jina din di jiyana wî de dibe ku te bifikire ku tu çi jî bikî ji bo wî ferq nake, fikir xelet e, xayîn xwe xayin nabîne, lê hest dike ku ew jinek e û heye. mafê pêwendiya piralî ye û bawer dike ku veqetîna wî dibe sedema belengaziyê, lewra ew keça ku dersê dide wî ji bîr nake û wî hîs dike ku ew kesek paşguhkirî ye ku hebûn û nebûna wî bêkêr e.