Çima divê hûn ava sêva kesk vexwin?

Çima divê hûn ava sêva kesk vexwin?

.Ewitandin 

Ava sêva kesk dibe alîkar ku metabolîzma bileztir bibe, ji ber ku ji ber bandora xwe ya li dijî fungalî, alîkariya kezebê dike ku fonksiyona xwe bi bandortir pêk bîne.Rojê sê caran vexwarina ava sêva kesk 600 kalorî dişewitîne.Herwiha hat dîtin ku enerjî ji kesên ku ava şîrê vedixwin bi awayekî berçav zêde dibe, û ew asta şekirê di xwînê de kêm dike, ku berpirsiyarê hilanîna glîkozê di forma rûnê de ye, û ji ber vê yekê kêmkirina asta şekir asta rûnê tomarkirî di laş de jî kêm dike.

Dil ji nexweşiyan diparêze

Lêkolînan destnîşan kir ku ew asta kolesterolê di xwînê de kêm dike, ji ber ku bandorên wê yên antîoksîdan rê li oksîdakirina kolesterolê zirardar "LDL" di damaran de digire, û çêbûna girêkên xwînê yên ne asayî sedema sereke ya kirîza dil û felcê ye. avakirina girêkên xwînê yên ne normal, û bandora aspîrînê heye, di vî warî de asta kolesterolê HDL ya "baş" jî zêde dike, ku dibe alîkar ku lewheyên rûn ji dîwarên xwîneran werin rakirin.

kêmkirina tansiyona xwînê

Sedema bilindbûna tansiyona xwînê ji ber enzîma ku ji gurçikan derdixe bi navê “ACA” ye.Dermanên ku tansiyonê kêm dikin bi astengkirina derdana enzîmê kar dikin, ji ber vê yekê em dikarin bi astengkirina karê enzîmê tansiyona xwînê kêm bikin. Ji bo ava sêva kesk, ew çalakkerek enzîmek xwezayî ye, ku dibe sedema kêmkirina tansiyona xwînê.

Pêşîlêgirtina şekir

Laş pêdivî bi enzîmeke bi navê Amylase heye da ku nişteş bixwin û wan bike şekirên sade ku dikarin di nav xwînê de bihelin.Polîfenolên di sêvên kesk de enzîma Amylase asteng dike, ji ber vê yekê ew alîkariya kêmkirina asta şekirê xwînê dike. Asta bilind a şekir û însulînê di xwînê de mirovan dixe ber diyabetê, ji ber vê yekê yek tasek ava sêva kesk rojane çalakiya enzîma Amylase %87 kêm dike.

Pêşîlêgirtina jehrîbûna xwarinê

Ji ber ku sêvên kesk bakteriyan dikujin, xwarina wan digel xwarinê metirsiya jehrîbûna xwarinê ya bakteriyan kêm dike û vexwarina wê rê li ber mezinbûna bakteriyan di rûvî de digire û alîkariya mezinbûna bakteriyên sûdmend di rûvî de dike.

Pêşîlêgirtina bêhna dev

Vexwarina ava sêva kesk, ku antî-bakteriyalekî xwezayî ye, bi xwarinê re, dikare bibe alîkar ku bakteriyên di devê de ku dibin sedema kavilbûnê û bêhna nebaş bikujin.

Mijarên din: 

Li ser Goji û feydeyên tenduristiya wê fêr bibin

http://أشهر الرحالة العرب عبر التاريخ