Çima divê em li Sûhûrê xurme bixwin?

Xurma li çaraliyê cîhanê tê xwarin û di gelek çand û olan de pir bi qîmet e

Xurma çavkaniyeke baş a fîber, şekirên xwezayî û gelek vîtamîn û mîneral e, ji ber vê yekê xurmayên hişk xwedî kalorî ne û di xwarina suhûrê de hêsan tê xwarin.

Naveroka wê ya bilind a fîberê dikare we di tevahiya rojê de hîs bike

 Şekirê xwînê ji we re dibe alîkar ku hûn enerjiyê hîs bikin

Fîber ji bo helandinê demek dirêj digire, ku ji we re dibe alîkar ku hûn di heyama rojiyê de bi birçîbûnê re şer bikin

  Di heman demê de ew xwarinek dewlemend a enerjiyê ye ku hûn têr hîs dikin