Her ku germahî zêde dibe, feydeyên avjeniyê zanibin

1- Bi giştî masûlkeyên laş û masûlkeyên zik, dest û lingan xurt dike.

2- Metirsiya krîza dil kêm dike

3- xaneyên mejî yên xisardar ji nû ve çêdike

4- Tenduristiya derûnî teşwîq dike û kezebê bilind dike

5- Pêşî li stresê û tansiyona bilind digire

6- Di xurtkirina pişikan de dibe alîkar

7- Asta glukozê di xwînê de diparêze, ji ber ku bûyerên şekir kêm dike.

8- Di xurtkirina hestiyên pelvik de dibe alîkar

9- Alîkariya zêdekirina nermbûn û hejandina laş dike

10- Di saetekê de 500 kalorî dişewitîne

11- Ji sedî 50 felc û kirîza dil kêm dike.

12-Zexta li ser movikan kêm dike û ji ber vê yekê ji bo kartilan bikêr e

Mijarên din: 

Reçeteyên xwezayî ji bo rakirina bandorên şewitandinê yên li ser çerm

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها