Тажатма тердөөдөн арылуу үчүн сегиз кеңеш?

Сиз тажатма тердөөдөн арылуу үчүн чечим издеп жаткан болушуңуз керек, бирок инъекциялардан башка радикалдуу чечим жок, алар тешикчелерди жаап, ошону менен көптөгөн ооруларга жана ден соолук көйгөйлөрүнө коркунуч туудургандыктан сунушталбайт.

Бирок сиз эффективдүү жана ден-соолук үчүн маанилүү экени далилденген адаттар жана кеңештер аркылуу тажатма терди бир топ азайта аласыз

Бул жерде тажатма тердөөдөн арылуу үчүн сегиз кеңеш

XNUMX- Тердөөнүн себебин табуу:

Тердөө - денебиз нормадан жогору болгондо температурасын төмөндөтүү үчүн колдонгон ыкма. Бул натыйжалуу жана маанилүү каражат болуп эсептелет, бирок ашыкча тердөө, айрыкча, бетке таасир эткенде, көйгөйгө айланат. Чарчоо, стресс, салмак кошуу жана гормоналдык бузулуулар бул көйгөйдү күчөтөт. Чечимге келсек, бул учурда тердөөнүн себептерин чечүү жолдорун табууга байланыштуу.

2- Жумшак нымдагычты тандаңыз:

Нымдандыруу - бул теринин бардык түрлөрүнө муктаж болгон күнүмдүк адат, айрыкча ашыкча тердөөдөн жапа чеккендер, бул алардын кургактыгын арттырат. Айрыкча жай мезгилинде майлуу нымдагычтарды колдонуудан алыс болуп, териге бат сиңип, аны менен сергиткен жука каражаттарды тандаңыз.

3- Суу менен нымдоо:

Бетти суу менен нымдоо дененин температурасын жөнгө салууга жардам берет жана ошону менен терди азайтат.Ошондой эле сергектик сезимин калтырат жана териге бактериялардын жайылышынын алдын алат. Пайдалуулугу үчүн минералдык суу спрейин колдонууну тандаңыз же териңиз тердей баштаганда бетиңизди суу менен жууңуз.

4- Беттин таза түсүн сактоо:

Теринин тазалыгын сактоо - беттин терин азайтуунун маанилүү кадамы. Бул жагдайда бетти эртең менен таза суу менен, кечинде теринин табиятына туура келген көбүктүү тазалоочу каражат менен жууш керек. Тазалоочу чопо масканы жумасына бир жолу колдонуңуз жана аны жуугандан кийин териңизди сөзсүз нымдап туруңуз.

5- порошок колдонуу:

Ашыкча тердөөдө порошок колдонуу ченеми менен жүргүзүлүүгө тийиш. Коюу кремдүү формулага ээ болгон тоналдык кремдердин түрлөрүнөн алыс болуп, теринин жылтырап кетпеши үчүн анын үстүнө бир аз порошок сүйкөп алсаңыз, аларды жука формулалуу тоналдык кремге алмаштырыңыз. Сиз ошондой эле соргуч косметикалык кагаздарды колдонуп, тердеген жана жылтылдаган жерлерге сүртсөңүз болот, айрыкча үйдөн тышкары болгондо.

6- Эс алуу:

Ашыкча тердөө стресстин жана чарчоонун жогорулашына байланыштуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, бул учурда нервдерди тынчтандырууга жана стресстен арылууга жардам берүүчү кадамдарды жасоо сунушталат, мисалы, машыгуу, популярдуу хоббиге ээ болуу, китеп окуу, медитациялоо, дем алуу көнүгүүлөрүн жасоо.

7- Диетаны көзөмөлдөңүз:

Ачуу тамактарды колдонуу беттин тердөө маселесин курчутат. Кофе, чай жана кофеинге бай алкоголсуз суусундуктар сыяктуу стимуляторлорду ашыкча колдонуу да ушундай эле натыйжа берет. Ошондуктан, бул көйгөйдөн жапа чеккенде андан алыс болуп, таза азыктарга жана ширелер, чөптөрдүн тундурмалары жана суу сыяктуу ден-соолукка пайдалуу стимулдаштыруучу эмес суусундуктарга негизделген тең салмактуу диетага көңүл бурганыңыз оң.

8- Сууну жетиштүү ичиңиз:

Күнүнө 8 стакандан кем эмес суу ичүү дененин температурасын көзөмөлдөөгө көмөктөшөт жана заара аркылуу токсиндерди сыртка чыгарууга жардам берет, бул жалпы дененин жана өзгөчө беттин тердөөсүнө жол бербейт.