Ач карынга алма жегендин пайдасы:

1- Организмди керектүү витаминдер, минералдар жана шекер менен камсыздайт.
2- Териге жандуулук жана сергектик берип, жаакка кызгылт түс берет.
3- Организмди нымдап, жылуулукту жана кургакчылыкты кетирет, себеби ал сууга бай; Алманын ар бир граммындагы суунун пайызы 115 млге жетет.
4- Эрте картаюу оорусунан (Альцгеймер) сактайт; Бул эс-тутумду бекемдейт, өзгөчө ширени күн сайын жана ач карын ичүү; Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кверцетин мээ клеткаларын зыяндан коргойт.

5- Денедеги майлардын кычкылданышын алдын алат.
6- Кандагы холестеролду азайтат.
7- Кандагы канттын көлөмүн жөнгө салат.