Мосли кошумчалайт, Япония менен Сардиниядагы популяциялардын узак жашоосу негизинен тамак-ашка жана жашоо образына байланыштуу деп болжолдонуп келген, бирок азыр ичегиде жакшы вирустарды сактоо да өзгөрүшү мүмкүн окшойт.

Мосли кошумчалайт, Япония менен Сардиниядагы популяциялардын узак жашоосу негизинен тамак-ашка жана жашоо образына байланыштуу деп болжолдонуп келген, бирок азыр ичегиде жакшы вирустарды сактоо да өзгөрүшү мүмкүн окшойт.

"жакшы" вирустар

Жакында Nature Microbiology журналында жарыяланган изилдөөдө АКШнын Массачусетс технологиялык институтунун жана Гарвард университетинин изилдөөчүлөрү бул эки аймактан 200гө жакын жүз жылдыктын өкүлдөрүнөн чогултулган заң үлгүлөрүн изилдешкен. ичеги микробиомалары жана алардын узак жашоосу.

Мосли изилдөөнүн жыйынтыгында XNUMX жаштагы адамдарга салыштырмалуу жүз жылдыктын адамдарында «жакшы» бактериялардын, ошондой эле «жакшы» вирустардын дагы көп санда болгондугу аныкталганын белгилейт.

Вирустардын себеби белгисиз

Кээ бирөөлөр адамдын ичегисинде жашаган көптөгөн вирустар жана козу карындар бар экенин, ошондой эле акыркы убакта көп адамдар окуп жүргөн бактериялар бар экенин билгенде таң калышы мүмкүн жана вирустар адамдарга зыяндуу деп ишенишет, айрыкча алар чындыгында алар жаман оорулардын тобу, алардын көбү ооруну алып келбейт, тескерисинче, ден соолук болушу мүмкүн.

Вирустар кичинекей, бактериялардан 100 эсе кичине, бул аларды изилдөөдөгү кыйынчылыкты жарым-жартылай түшүндүрөт.Бул адамдын ичегисинде жашаган вирустарга анча чоң эмес жана көрүнүктүү бактерияларга караганда азыраак кызыгуунун бир себеби болушу мүмкүн.

Негизги артыкчылыктар

Кээ бир вирустар, жок эле дегенде, ичегилерде зыяндуу инфекцияларды пайда кылуучу “жаман” бактерияларга чабуул жасап өлтүрүшөт.Бул вирустар “бактериофагдар” деп аталат жана алар абдан кеңири таралган жана медициналык коомчулукта барган сайын көбүрөөк колдонулуп жатат. Антибиотиктерге альтернатива, айрыкча теринин жана ичегилердин дарыга туруктуу инфекцияларын дарылоо маанилүү, анткени антибиотиктерден айырмаланып, бактериялар аларга каршы туруштук бере албайт.

Суутек күкүрт газы

Изилдөөчүлөр жүз жылдыктын ичегилериндеги кээ бир вирустар зыяндуу микробдорду өлтүрүүдөн тышкары, күкүрт суутек газын түзүүгө да жакшы деп эсептешет.

Токсиндерден жана зыяндуу бактериялардан коргоо

Сыртынан караганда, күкүрт суутек газынын пайда болушу жакшы нерсеге окшобойт, анткени ал чириген жумуртка жыттанат. Таң калыштуусу, күкүрт суутек сыртта жагымсыз жыттанып турат, ал ичегиде пайда болгондо, анын көптөгөн пайдалуу жактары бар, алардын ичинен эң негизгиси ичеги-карындын катмарын кармап турууга жардам берет, бул клеткалардын тосмосу болуп саналат. Организмге аш болумдуу заттарды сиңирүүгө мүмкүндүк берет, ошондой эле бактериялардын жана токсиндердин канга агып кетишинин алдын алат, өнөкөт сезгенүүдөн коргойт, бул өз кезегинде артрит, жүрөк оорулары, деменция сыяктуу карылык ооруларынын негизги кыймылдаткычтарынын бири болуп саналат. жана рак.

Сезгенүүгө каршы жана антиоксидант

Мосли сульфид суутектин ошондой эле күчтүү түз оң сезгенүүгө каршы жана антиоксиданттык таасирге ээ экенин түшүндүрөт, бул изилдөөлөр анын мээнин, жүрөктүн, боордун жана башка органдардын ден соолугун сактоодо маанилүү ролду ойной турганын түшүндүрүшү мүмкүн.

Кичинекей дозаларда күкүрттүү суутек митохондриялардын эффективдүүлүгүн жогорулатат, алар адам денесинин клеткаларында "батарея" катары иштейт, бул өз кезегинде алар энергияны жана клетканын ден соолугун жакшыртууга салым кошоорун көрсөтүп турат.

жемиштер жана жашылчалар

Мосли эң жакшы нерсе - бул жалпы ден-соолукка, ошондой эле жакшы микробиомага пайдасы бар тамак-аштарга жана суусундуктарга басым жасоо, бул клетчаткага бай мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана буурчак өсүмдүктөрүн, анын ичинде күкүрттү көп жеүүнү билдирет. - брокколи, түстүү капуста, капуста жана капуста сыяктуу бай жашылчалар.

Багбанчылык жана достор

Мозли кошумчалайт, багбанчылык ичегидеги жакшы микробдорду өстүрүүнүн дагы бир сонун жолу, анткени ал адамды ага бай табигый топурак менен тыгыз байланышта кылат. Табигый топурак менен тыгыз байланыш, көнүгүү жана ачык абада убакыт өткөрүү багбандардын узак жашашынын бир себеби болушу мүмкүн.

Ал өз докладын аяктап, жакындары жана достору менен көбүрөөк убакыт өткөрүүнү дени сак жана бактылуу карылыкка өтүүнүн дагы бир далилденген жолу катары сунуштайт.Көптөгөн жакын достор жалгыз жашагандарга же социалдык жактан обочолонгондорго караганда бай жана ар түрдүү микробиомаларга ээ.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору