Төрт түрдөгү жемиштердин кабыгын колдоно аласыз

Төрт түрдөгү жемиштердин кабыгын колдоно аласыз

ачык күрөң

Апельсин кабыгы клетчаткага (пектинге) жана флавоноиддер, флавонолдор, фенол кислоталары жана гликозилденген флавоноиддер сыяктуу фенолдук бирикмелердин бай булагы болуп саналат. Анын мазмуну антиоксидант, сезгенүүгө каршы, диабетке каршы, гиперлипидге каршы, рак жана атеросклерозго каршы ар кандай касиеттери менен мүнөздөлөт.

Анын колдонулушу төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Чайга кошулса болот.
• Кургаткыч жана порошок терини сергитүү үчүн бет маскасы катары колдонулат.
• Чиркей чагып албаш үчүн териге сүртүлөт.

лимон

Изилдөө көрсөткөндөй, лимондун кабыгы семирүү менен жабыркаган балдарга жана өспүрүмдөргө оң таасирин тийгизип, кийинки этаптарда жүрөк оорулары жана диабет рискин азайтат. Лимондун кабыгы С витаминине жана флавоноиддерге бай, аларда антиоксиданттардын жана сезгенүүгө каршы касиеттери жогору. Анын колдонулушу төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Чайга кошулат.
• Терини тазалоо же колтуктун карарып кеткен жерлерин жарык кылуу үчүн колдонулат.
• Баштын терисине кычыткы, бактериялык же башка инфекцияларды дарылоо үчүн сүйкөйт.

алма

Алманын кабыгында катехин, хлороген кислотасы, процианидин, эпикатехин жана кверцетин сыяктуу антиоксидант кошулмалары көп. Ошондой эле алманын кабыгында камтылган фенолдук бирикмелер өзөгүндөгүгө караганда болжол менен 2-6 эсе көп. Алманы кабыгын тазалабай жегенде бир катар өнөкөт жана сезгенүү ооруларын алдын алат. Анын колдонулушу төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Аны үйдө жасалган алма сиркесин даярдоо үчүн колдонсо болот.
• Ал ширелерге, смузилерге, алма коктейльге же башка жемиштерге кошулат.
• Ал микробго каршы бөлмө абаны тазалоочу кылып жасалган.
• Бетке маска катары колдонуу үчүн кургатат жана майдалайт.

анар

Анардын кабыгында флавоноиддер, антоцианиндер жана фенол кислоталары сыяктуу жогорку антиоксиданттар бар. Анардын кабыгы мөмөнүн жалпы салмагынын 50% түзөт, ал эми уруктарынын салмагы 10% ашпайт, кабыгы 40% түзөт. Анардын кабыгынын ракка каршы, нейродегенеративдик, иммундук жетишсиздикке жана остеопорозго каршы касиеттери бар. Анын колдонулушу төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Була жана полифенолдор көп болгон жогорку сапаттагы нанды даярдоо үчүн буудай камырынын порошокуна суюлтулгандан жана майдалангандан кийин кошулат.
• Чайга кошулат.
• Картаюу, безетки жана башка тери ооруларын алдын алуу үчүн бетке сүйкөй турган анардын кабыгынан май даярдоо үчүн колдонулат.
• Чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн чачка коюлат.

Сизди акыл менен тоготпогон адам менен кандай мамиледе болосуз?