Картаюуга каршы курештун илимий сырлары

Картаюуга каршы курештун илимий сырлары

Молекулярдык биолог Никлас Брендборг карылык менен күрөшүүгө жардам бере турган диета жана фитнес трюктарын ачуу үчүн дүйнөнүн булуң-бурчундагы изилдөөлөрдү изилдеп, андан качуу үчүн кеңири таралган мифтерди жокко чыгарды.

Витамин D жана балык майы жөнүндө уламыштар

Витамин D кошумчалардын падышасы, бирок карылыкка эч кандай таасири жок.

"Биздин эң чоң жана эң катуу изилдөөлөрүбүз Д витамини эрте өлүмдүн алдын ала албайт деген тыянакка келди" деди ал.

Балык майы да керемет кошумча катары аталат, бирок анын пайдасы жакшыраак изилденгенден кийин жоголуп кетет.

ири изилдөөлөр, балык майы кошулмаларын алган адамдар башкаларга караганда узак жашаган эмес. Бирок жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтат.

Өмүрдү узарта турган азыктар

Изилдөөлөр рационунда перперидинге бай тамактарды (буудайдын уруктары, буурчак жана козу карындар) жеген адамдар узак жашашарын аныкташкан.

Ошондой эле канадалык окумуштуулар Пасха аралына барганда топурактын бактерияларынан табылган "Рапамицин" кошулмасы. Бул карылык изилдөө менен популярдуу болуп калды.

Рапамицин кемирүүчүлөрдүн өмүрүн узартат жана башка жаныбарларда, мисалы, иттерде да келечектүү натыйжаларды көрсөттү.

Ал буга чейин адам колдонууга уруксат берилген жана органдарын трансплантацияланган бейтаптарга жогорку дозада берилет.

Окумуштуулар азыр да карылыкка каршы дары катары рапамициндин төмөнкү дозаларын колдонууга аракет кылып жатышат.

Карылыкка каршы орозо кармоонун эффективдүүлүгү

Орозо кармоо лабораториялык жаныбарлардын өмүрүн "калорияны чектөө" режимине кабылганда узартат. Окумуштуулар лабораториялык чычкандар аз тамактанганда узак жашаарын аныкташкан.

Бул ыкманы карманган адамдар, ошондой эле оптималдуу кан басымы, холестерол деңгээли жана иммундук системалары менен дени сак болушат.

Бирок калориясы катуу чектелген адамдар дайыма суук жана чарчоо сезимин билдиришкен. Окумуштуулар пайдасын көрүү үчүн дайыма калорияны чектөөнүн кереги жок деп кеңеш беришти.

Ошондой эле, кош бойлуу кезде, балдар жана карылар орозо кармоодон алыс болушу керек.

сауна

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, саунага барган адамдардын жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучу азыраак болуп, өмүрү узарат.

Бирок анын эркектер үчүн терс жагы да бар, анткени жогорку температура сперматозоиддердин сапатын төмөндөтүп, тукум улоого таасирин тийгизет.

була алуу

Клетчатка ден соолук үчүн керемет, ал ачкачылыкты азайтат жана ошону менен азыраак тамактанууга жардам берет, бул карылык менен күрөшүүгө, ошондой эле арык денеден ырахат алууга жардам берет.

Fiber да холестерол көлөмүн ишенимдүү төмөндөтөт.

Машыгуунун сыры

Көнүгүү - ден соолук дүйнөсүнүн чыныгы падышасы. Эгер бул дары болсо, көнүгүү ойлоп табылган эң күчтүү дары болмок.

Ал эми машыгуу лабораториялык жаныбарлардын, ошондой эле адамдардын өмүрүн узартуу катализатору болуп эсептелет. Эң жакшы формадагылар да жакшы формадагыларга караганда узак жашайт.

Көнүгүү жаш куракка байланыштуу булчуңдардын жана сөөктөрдүн жоголушуна каршы турат, ошентип кан басымы жогору, кандагы канттын жогорулашына каршы күрөшүп, ал тургай иммундук системанын жаш бойдон калышына жардам берет.