Коркунучтуу тасмаларды көргөндү жакшы көргөндөр үчүн бул артыкчылыктар

Коркунучтуу тасмаларды көргөндү жакшы көргөндөр үчүн бул артыкчылыктар

Коркунучтуу тасмалар көрүүчүлөрдүн көңүлүн толкутуп, көңүл ача турган катуу ызы-чуу, күтүлбөгөн коркунучтуу көрүнүштөр менен өзүнө тартат.

Болдский веб-сайты жарыялаган отчетко ылайык, коркунучтуу тасманы көрүү күлкүлүү жана коркунучтуу нерселерден тышкары, психикалык ден соолукту чыңдайт, бул биринчи кыйкыруу терапиясынын бир бөлүгү катары, жоокер абалында туруп, катуу кыйкырууну камтыйт. мүмкүн болушунча, бул коркунучтуу тасманы көрүү менен жетишүүгө болот.

кыйкыруу терапиясы

Кээ бир изилдөөлөр коркунучтуу кино көрүү стресстен жана тынчсыздануудан арылууга жардам берерин айтышат. Кыйкырык терапиясы - эң жакшы натыйжага жетүү үчүн адистер күзгүнүн алдында жасоону кеңеш кылган нааразычылык сезиминен арылуу үчүн эң катуу үндү билдирүү аракети. Адистердин айтымында, кыйкырык терапиясы адамга ачуулануу жана нааразычылыктан арылууга же тынчсыздануу белгилеринен арылууга жол берет.

титирөө сезимдери

Кыйкыруу стресс, тынчсыздануу же нааразы болуу сыяктуу терс эмоцияларды байланыштырып, аларды кыйкырык аркылуу бошотот, андан кийин дененин титирөө сезимдери (кыйкыруудан пайда болгон) нерв системасын жана аң-сезимсиз акылды эскертет, кыйкырып жатканда, негизинен, аң-сезимдүү абал жана тандоо адамдын өз каалоосу менен жасалган.

байыркы кытай айыктыруу ыкмасы

Көңүлүн басаңдатуучу кыйкырык терапиясы заманбап дүйнөдөгү инновациялык тенденция эмес, бирок байыркы кытай айыктыруу ыкмаларынын бир бөлүгү болгон. Салттуу медицинанын бир бөлүгү катары кытай эли бул тажрыйбаны муундан-муунга өткөрүп келген. TMC адам денесинин жана анын органдарынын энергиясына жана ритмине басым жасайт жана адистер кыйкырык боор менен өпкө үчүн жакшы көнүгүү экенин айтышат.

Үйдө кыйкырган жакшы

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдын кыйкырыктарынын ызы-чуусу угуучулардын аң-сезиминде терең коркуу сезимин активдештирет. Ошондуктан, эксперттер адам үчүн үйдө же коопсуз жерде кыйкыруу терапиясы менен машыгуу эң жакшы жана коопсуз (башкалар үчүн) деп кеңеш беришет.

эндорфиндердин секрециясы

Изилдөөлөр ошондой эле кыйкырык терапиясын колдонуу эндорфиндердин пайда болушуна алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат, бул адам өзүн жакшы сезет. Эксперттер адам коркунучтуу фильмдер сыяктуу өзүн коркуткан нерселер же көрүнүштөр менен аралашканда адреналиндин бөлүнүп чыгышы көрүүчүлөрдүн аң-сезимине кандайдыр бир пайда алып келерин белгилешет. Адам коркунучтуу фильмди көрүү сыяктуу коопсуз жана коопсуз чөйрөдө толкундануу менен жашоого мүмкүнчүлүк бергенде, алар автоматтык түрдө психотерапиянын кандайдыр бир түрүн ала алышат, ал стресс жана тынчсыздануу сыяктуу психикалык ден соолуктун майда көйгөйлөрүнүн симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет.

суррогат эне

Бул кээ бирлерге карама-каршы көрүнсө да, эксперттер суррогат энелик теориясы аркылуу коркунучтуу тасмалар менен психикалык ден соолуктун ортосундагы байланышты түшүндүрөт, анда коркуу коркунучту башкарууга мүмкүндүк берет, башкача айтканда, коркунучтуу тасманы көрүү адамга коркуу жана тынчсыздануу сезимдерин башкарууга жардам берет. алардын коопсуз жерде экендигине жана кандайдыр бир жол менен экспозициялык терапияга байланыштуу экендигине ынануу, бул адам убакыттын өтүшү менен терс таасирин азайтуу үчүн контролдонуучу чөйрөдө стресске дуушар болот дегенди билдирет.

Ошентип, коркунучтуу тасмаларды камтылган стимулдун бир түрү катары колдонуу коркунучтуу фильмдердин ага психикалык жана физикалык жактан таасир эте турган жөндөмдүүлүгүнөн улам тынчсыздануу, коркуу жана чыңалуу жөнүндө ойлорду бошотууга жардам берет.

Кыйкырык терапиясы үчүн негизги башкаруу каражаттары

Эксперттер терапия сессияларын жетектөө үчүн тажрыйбалуу психиатрдын көзөмөлү жок кыйкырып терапия практикасын сунуш кылбайт. Адистер адамдын көңүлү чөккөндүгүн билдирүү үчүн кыйкырбай, психологиялык абалын жакшыртуу үчүн өзүн-өзү өркүндөтүү менен машыгуу зарыл экенин белгилешет. Негизинен эксперттер коркутуп-үркүтүү фильмдерин көрүүдөн коркуп жатса, психотерапиялык максатта кимдир-бирөөнү мажбурлоодон сактанууну эскертишет жана коркунучтуу фильмдерди көрүү каалоосу сөзсүз түрдө ыктыярдуу болушу керек.

Жазалоочу унчукпоо деген эмне жана бул жагдайды кантип чечесиз?