Саат 11:1дөн XNUMX:XNUMXгө чейин
Мына ошондо боор токсиндерден арылат жана бул терең уйкуга эң сонун убакыт.

Эртең мененки саат 1-3кө чейин
Бул өт баштыкчасынын токсиндерден арылуу мезгили, ошондой эле терең уйку үчүн идеалдуу мезгил.

Эртең мененки саат 3-5кө чейин
Мына ошондо өпкө токсиндерден арылат.

Ошондуктан, биз жөтөлгөн оорулуу бул убакта көбүрөөк кыйналарын жана дем алуу системасында детоксикация процесси башталгандыгын, ошондуктан жөтөлдү токтотуу же тынчтандыруу үчүн дары ичүүнүн кереги жок экендигин табабыз. бул жолу өпкөдөн токсиндерди чыгаруу процессине кийлигишүүнү болтурбоо үчүн. .
таңкы саат 5.
Бул заара табарсыгынын токсиндерден арылуу учуру
Ошондуктан, табарсыктын токсиндерден арылуусуна жардам берүү үчүн бул убакта заара кылуу керек.
Бул жерде биз өнөкөт ич катуудан жапа чеккен адамдарга жоон ичегилердин үзгүлтүксүз иштешине жана үзгүлтүксүз бөлүнүп чыгуусуна жардам берүү үчүн ушул убакта ойгонууну сунуштайбыз жана бир нече күндүн ичинде өнөкөт ич катуулар тең салмактуу тамактануу менен аяктайт.

7-9
Бул тамак ичке ичегиге сиңип турган маал, ошондуктан эртең мененки тамакты ушул убакта ичүү керек.
Ал эми аз кандуулук жана канында гемоглобиндин жетишсиздиги менен жабыркаган бейтаптар таңкы 6.30га чейин эртең мененки тамакты ичиши керек.

Ал эми денесинин жана акылынын бүтүндүгүн сактагысы келгендер эртең мененки тамакты эртең мененки саат 7.30га чейин жеши керек, ал эми эртең мененки тамакты ичпеген жана көнүп калган адамдар адаттарын өзгөртүшү керек, анткени бул боордун эң негизги себептеринин бири. жана тамак сиңирүү оорулары.
Эртең мененки тамакты 9-10го кечиктирүү аны такыр жебегенден көрө жакшы.

Түнкү саат 4:XNUMXдөн баштап
Бул жилик чучугу кан клеткаларын пайда кылган учур, ошондуктан биз эрте укташыбыз керек ... жана жакшы жана терең укташыбыз керек.

Кеч уйку жана кеч ойгонуу организмди детоксикациядан ажыратат.