Бул тамактарды ач карынга жебеңиз

Кээ бир тамактарды ач карын жегенге болбойт, анткени алар ашказан жарасы, кусуу жана жоон ичеги рагы сыяктуу чоң көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.Бул азыктарга Positive Med мониторинг жүргүзгөн, алар:

- помидор

Помидор витаминдерге, антиоксиданттарга жана эрүүчү ингредиенттерге толгон.Бирок ач карын жегенде бул ингредиенттер ашказан кислотасы менен биригип, ашказанды басып, ооруткан бүдүрчөлөрдүн пайда болушуна алып келет.Бул өзгөчө адамдар үчүн коркунучтуу. ашказан жарасы же кислота рефлюкс менен ооруган;

- цитрус жемиштери

Дарыгерлер ач карын цитрус жемиштерин, өзгөчө кызыл өңгөч оорусунан жапа чеккен адамдарга, өзгөчө апельсин, грейпфрут, мандарин жана лимондорго тыюу салууну эскертет.Лимондо С витамини, клетчатка, антиоксиданттар, калий жана кальций көп болгондуктан кызыл өңгөчтү дүүлүктүрөт.

- куймак

Блиндин курамында ашказандын былжыр катмарын дүүлүктүрүүчү жана метеоризмди пайда кылган ачыткы бар.

- Алкоголсуз суусундуктар

Изилдөөлөр жалпысынан алкоголсуз суусундуктарды колдонуудан сактанууну эскертет, анткени изилдөө натыйжалары алар рак, жүрөк оорулары, кант диабети жана боордун бузулуу коркунучун жогорулатат. Ошондой эле, содада 8-10 чай кашык кант бар, ошондуктан аны ач карын жеш адреналиндин көбөйүшүнө алып келет, андан кийин кандагы канттын деңгээли көтөрүлөт.

- кофе

Ач карын кофе ичүү туз кислотасынын деңгээлин жогорулатып, кусууну же ич катууну пайда кылат. Бул кислотанын көбөйүшү протеиндин сиңирүүсүнө таасирин тийгизет, бул ичтин шишип, сезгенүүсүн, ал тургай жоон ичегинин рагын пайда кылат.