Чачтын дени сак өсүшү үчүн тамактануу балансына жетишиңиз

Чачтын дени сак өсүшү үчүн тамактануу балансына жетишиңиз

Жашы өткөн сайын кээ бир адамдар чачтарын тез өстүрүү жана жакшы көрүүнү кыйындатат. Unique Hair Concepts ылайык, чачтын өсүшүнө жана чачтын түшүшүнө тамактануунун таасирин изилдеген илимий негизделген ар кандай изилдөө программалары бар.

Чачтын өсүшүн стимулдаштыруу үчүн туура тамактануу балансын табуу абдан өзгөчө процесс. Кээде чачтын өсүшүнүн бузулушуна өзгөчө азык заттардын жетишсиздиги себеп болот. Башка учурларда, медициналык шарттар, экологиялык таасирлер, ал тургай, стресс бир ролду ойной алат. Бирок тамактануу көптөр үчүн көйгөйдүн өзөгү болуп саналат, ошондуктан баштын чачынын табигый түрдө эң жакшы өсүү темпин жеңүүгө жардам берген суперфуддор бар:

1. Жалбырактуу жашылчалар

Жалбырактуу жашыл жашылчалар, өзгөчө кара түстөгү жашылчалар дененин клеткаларын, анын ичинде чачтын өсүшүнө жооптуу клеткаларды интенсивдүү азыктандырат. Жашылчалар A, C, E, K витаминдерине жана көп сандагы В витаминдерине бай.Шпинат жана капуста сыяктуу жашылчалар иммундук системаны көтөрүүгө эң сонун жана чачтын тез өсүүсү үчүн керектүү минералдарды камтыйт. Дагы бир супер азык - бул чачтын өсүшү үчүн эң сонун айкалышы болгон биотинге, протеинге жана темирге бай балырлардын бир түрү болгон спирулина.

2. жумуртка

Майсыз же ашыкча майсыз бышкан жумуртканы же жумуртканы жеп коюу чачтын тез өсүшүнө жардам берет. Органикалык жумуртка организмге керектүү протеиндерди камтыйт жана клеткаларды туура иштеши үчүн азыктандырат, чачтын өсүшүнө көмөктөшөт.

3. Органикалык бадам

Бадам органикалык же чийки түрүндө денеңиздин клеткалары үчүн чоң азык булагы болуп саналат. Чийки бадам организмдеги коллагендин өсүшүн жогорулатууга жардам берген күчтүү антиоксидант болгон Е витаминин көп камтыары белгилүү. Бадам жаныбарлардын майлары менен байланышкан тобокелдиктерди азайтат, өсүмдүк булагынан протеиндин жогорку пайызын камсыз кылат.

4. Цитрус

Цитрус жемиштерин жана цитрус жемиштерин жеп алуу рациондо С витаминин жетиштүү алууга жардам берет. Ал эми чачтын өсүшүнө жана өнүгүшүнө келгенде, С витамини абдан маанилүү.

5. сулу

Сулу теринин жана чачтын ден соолугун жакшыртуу жагынан абдан пайдалуу супер азыктардын бири катары саналган. Бул пайданы алуу үчүн сиз бүт дан же сулу тандап алышыңыз керек. Сулу В витаминдери, магний жана калий менен бирге сезгенүүгө каршы пайда берет. Сулунун боткосу клеткалардан токсиндерди чыгаруу үчүн эң сонун курал болуп саналат, ал акыры фолликулаларды бекемдөөгө жана ошону менен чачтын тез өсүшүнө жардам берет.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору