Бул кадамдар менен сиз акылыңызды позитивдүүлүккө үйрөтө аласыз:

Мээбиз пассивдүү болуп калганда, ал биздин өндүрүштү, чыгармачылыкты жана чечим кабыл алуу жөндөмүбүздү жок кылышы мүмкүн. Себеби терс ойлор оң ойлорго караганда көбүрөөк таасир этет.

Бул макаладагы жакшы жаңылык, сиз акылыңызды позитивдүү болууга үйрөтө аласыз:

Ойлоруңузду байкаңыз:

Биринчиден, 10 мүнөт гана болсо да, ойлоруңузга байкоо жүргүзүү керек. Бизде кээ бир адаттар пайда болгондуктан, сиз да ошондой терс ойлор мээңизге кирип жатканын байкай аласыз. Сизди эң ​​көп тынчсыздандырган терс ойлорду билгенден кийин, маселенин үстүндө иштей баштасаңыз болот.

Күнүмдүк үч позитивди табыңыз:

Уктаганга чейин мээни машыктыруу керек. Күнүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана ошол күнү сиз менен болгон үч жакшы нерсе жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Жакын адамдарды колдоо жана ыраазы болуу:

Ыраазычылык абдан маанилүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ыраазылык көрсөтүү оптимисттик маанайды арттырат
Бул кызматкерге же кесиптешине алардын талыкпаган эмгеги үчүн ыраазычылык билдирүүдөн баштап, досуна сагынычын же сүйүүсүн билдирген электрондук катка чейин болушу мүмкүн.

Башкаларга жардам бериңиз:

Кесиптешине жардам берүү, карыларды зыярат кылуу жана аларга тиешелүү маселелерде жардам берүү, же балдар менен убакыт өткөрүү.. Кайрымдуулук иштеринде ыктыярчы болуу.

Өзүңдү позитивдүү адамдар менен курча.

Сезимдер жугуштуу болгондуктан, сиз өзүңүздү шыктандырган, колдогон жана түрткү берген позитивдүү адамдар менен курчагыңыз келгени гана мааниси бар.

Подсознание кайра даярдоо жана ички айыктыруу:

Кээде позитивдүү болуш үчүн, биз карманган мурунку терс тажрыйбаларды ачып, анан аларды ачып беришибиз керек. Йога жана NLP сыяктуу көнүгүүлөр бул жараларды байкап, дарылоого жардам берет. Кошумчалай кетсек, бул көнүгүүлөр кийинки жолу кандайдыр бир травмалык тажрыйбага кабылганда колдоно турган колдоочу эмоционалдык системаны түзүүгө жардам берет.

Сүйүктүү нерсеңизди жасоого убакыт бөлүңүз:

Позитивдүү болуунун эң жакшы жолдорунун бири - бул сиз сүйгөн нерсеге убакыт бөлүү. Окуу, тамак бышыруу, көнүгүү жасоо баары болушу мүмкүн, бирок бош эмес жумуш же жашоо дөңгөлөгү сизди өзүңүздү сүйүүдөн алыстатып албасын.