Сиз дайыма болушу керек текшерүүлөр

1- Витамин D:

Сиз D витамининин үлүшүн камсыз кылышыңыз керек, анткени ал сөөктөрдүн жана тиштердин ден соолугу үчүн зарыл, ошондуктан күн нурунун таасири аркылуу D витаминин жетиштүү өлчөмдө алуу керек.

2- В12 витамини:

В12 витамининин жетишсиздиги бут-колдун уюушуна жана кычышып, тең салмактуулуктун жоголушуна алып келет.Вегетариандар бул витаминдин жетишсиздигине көбүрөөк дуушар болушат.

3- Эмчекти текшерүү:

Айрыкча, никеси бар аялдаргабы же бойдок кыздаргабы, эмчектин ичинде бүдүрчөлөр бар экенин сезгенде мезгил-мезгили менен эмчекти текшерүү сунушталат.

4- Кандагы кант:

Айына бир жолудан кем эмес кандагы кантты текшерип туруу сунушталат, айрыкча бул белгилер пайда болгондо:

• чаңкоо сезими
• заара кылуу зарылчылыгы
• аппетиттин кескин өсүшү
• кусуу сезими менен коштолгон чарчоо

5- Калкан бези:

Калкан безинин оорулары салмак кошуу, летаргия, этек киринин бузулушу, моюндун шишиги менен коштолот.Бул белгилер сезилгенде текшерүүдөн өтүү керек.

6- Репродуктивдүү системаны текшерүү:

Эч кандай инфекциялар жок экендигин текшерүү үчүн мезгил-мезгили менен текшерүү жүргүзүлүшү керек, анткени көңүл бурулбаса, олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Ден соолугун сактоо үчүн аял жасоого тийиш болгон беш текшерүү

Медициналык текшерүүлөр бизге билинбей эле зыян келтиреби?

Жасалма интеллект оорулардын алдын алуу үчүн келечектин куралы болуп саналат

Эмне үчүн физикалык жактан эмоционалдык ооруну сезебиз?

Кантты азыртан кыскарта баштаңыз