Орозо сиздин ден соолугуңузга кандай таасир этет?

Орозо сиздин ден соолугуңузга физикалык жактан да, руханий жактан да оң таасирин тийгизет.Анын кээ бир пайдасын айтабыз:

1- Орозо майды күйгүзүп, ашыкча салмактан арылууга жардам берет, ошону менен бир аз арыктайт

2- Кандагы холестерол жана триглицериддердин деңгээлин төмөндөтөт

3- Кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөөгө жардам берет

4- Май клеткаларында сакталган токсиндерди чыгарыңыз

5- Орозо кандагы эндорфиндердин деңгээлин жогорулатат, бул бизге сергектик жана психологиялык ыңгайлуулукту тартуулайт.

Боорду токсиндерден тазалоо үчүн орозо кантип колдонсо болот?

Орозодо суусаганды жеңүү

Рамазандын биринчи күнүндө баш оорудан кантип сактанабыз

Рамазанда арыктоо жолдору

Рамазан айында териңизди жашартуу үчүн беш маска

Рамазанда ашказандын кычкылдуулугунан кантип сактануу керек?