Ден соолугуңуз үчүн балык жеңиз

Балык протеиндин эң мыкты булактарынын бири жана майынын аздыгы менен мүнөздөлөт, ошондуктан ал ден-соолук үчүн идеалдуу булак, ал эми балык бир катар майлардын булагы болуу менен бирге омега-3 сыяктуу маанилүү май кислоталарына бай. А витамини, D витамини, Е витамини жана башка маанилүү минералдар, мисалы, кальций жана магний.

 Балык жегендин пайдасы

Жакшыртат балык айлануу жана кан уюп калуу коркунучун азайтат.

урушат балык Депрессия жана эмоционалдык бузулуулар.

Protect балык Оор инфекциялардан ичеги.

Камсыз кылат балык Йод, витамин А, D жана цинк сыяктуу көптөгөн керектүү азыктар.

Protect балык Ультрафиолет нурларынан жана тери ооруларынан тери.

Жеңилдиктер балык Артриттин симптомдору.

Protect балык Жүрөк жана холестериндин деңгээлин төмөндөтөт.

сактоо балык Көздүн ден соолугуна жана макулярдык дегенерациядан сактайт.

Көбөйөт балык Фокусту жана эс-тутум көйгөйлөрүн азайтат.

Protect балык өпкө жана балдар үчүн астма симптомдорун бошотот.

Булак: деңиз балыгы