Анткени ал муундарга жана байламталарга оордуктун бир бөлүгүн көтөрүүдө жардам бериши керек болгон курчап турган булчуңдардын алсыздыгынын натыйжасында кошумча жүктөмгө дуушар болгон.

- Мурдагыдай жөн эле колдонбой калгандыктан, көп колдонулбаган булчуңдар организмди алсыратып, демонтаждап, ага кандын келишин азайтат.

Же жаш куракка байланыштуу коллагендин жетишсиздигинен, же витамин D жана магнийдин жетишсиздигинен, же тамактанууда С витамининин жетишсиздигинен.

Муун жана аны курчап турган булчуңдардын кан менен камсыз болушун жогорулатуунун эң жакшы жолу – бул көнүгүү жана метилсульфит метан түрүндөгү күкүрттү кабыл алуу.Муунга көбүрөөк кан көп болсо, көбүрөөк минералдар жана витаминдер, көбүрөөк коллаген белок жана иммундук клеткалар көбөйөт. .

Ошентип, бодибилдерлер булчуңга көбүрөөк кан жеткирип, булчуңду ысытпай көнүгүү жасаганда, алар жаракат алышат.