Адам үчүн идеалдуу жана пайдалуу бош убакыт деген эмне?

Адам үчүн идеалдуу жана пайдалуу бош убакыт деген эмне?

Британдык "Daily Mail" басылмасына ылайык, жакында жүргүзүлгөн изилдөө адамдардын күнүнө жети сааттан ашык бош убактысы болсо бактылуу жана канааттануу азайарын аныктады.

Америкалык Психологиялык Ассоциациясы тарабынан жүргүзүлгөн изилдөө, белгилүү бир күнүмдүк орточо караганда көбүрөөк бош убактысы менен адамдар терс натыйжаларга дуушар болорун көрсөттү.

Башка жагынан алып караганда, бакыт жана канааттануу сезимдеринин өсүү темптери күнүнө эки саат бош убакыт алгандан кийин турукташкан, ал эми кырдаал тескерисинче болуп, күнүнө беш саат бош убакытты өткөрүп жибергенден кийин индекс төмөндөй баштаган.

Дайыма бош эмес болуу жаман нерсе жана күн сайын көп сааттарды өткөрүүгө да тиешелүү.

Пенсильвания университетинин Вартон мектебинин маркетинг боюнча ассистенти Мариса Шериф жана изилдөөнүн башкы автору Мариса Шерифтин айтымында, адамдар көп учурда бош эместигине нааразы болуп, көбүрөөк бош убакыт жана эс алууну каалашат.

Окумуштуулар 21736-2012-жылдар аралыгында убакытты пайдалануу боюнча сурамжылоого катышкан 2013 XNUMX америкалыктын маалыматтарын талдап чыгышкан.

Катышуучулар 24 сааттын ичинде эмне кылганы тууралуу кеңири маалымат берип, анда ар бир иш-чаранын узактыгын жана убактысын көрсөтүп, канчалык канааттангандыгын жана бактылуу экенин билдиришти.

Жагымдуу жана канааттануу сезиминин жогорулашы күнүнө орто эсеп менен эки сааттан кийин турукташып, андан кийин күнүнө беш сааттык бош убакыттын санына жеткенден кийин төмөндөй баштаганы аныкталган.

Күнүнө орточо 3.5 саат

Ошондой эле, изилдөөчүлөр 6000ден ашык адам менен эки онлайн эксперимент жүргүзүштү, алар кокусунан күнүнө 15 мүнөт бош убакыт, үч жарым саат же жети саатка ээ болушат.

Окумуштуулар алардан ырахат алуу, бакыт жана канааттануу сезимдерин жазууну суранышты.

Экинчи экспериментте изилдөөчүлөр өндүрүмдүүлүктүн потенциалдуу ролун карап, катышуучулардан күнүнө орточо (3.5 саат) же жогорку (7 саат) бош убактысын элестетүүнү суранышты.

Бирок алардан бул убакытты же физикалык көнүгүү менен (мисалы, спорт менен алектенүү, хобби менен алектенүү же чуркоо) же телевизор көрүү же компьютерди колдонуу сыяктуу иштер менен өткөрүүнү элестетүү сунушталды.

Окумуштуулар бош убактысы көбүрөөк адамдар жемишсиз иштер менен алектенгенде жыргалчылыктын төмөндөшүн билдиришкен, бирок жемиштүү иштер менен алектенгенде, бош убактысы көп адамдар бош убактысынын орточо көлөмүндөгүлөргө караганда жакшыраак сезилерин аныкташкан.

Натыйжалар көрсөткөндөй, адамдар бош убактысынын орточо көлөмүн каалагандай өткөрүш үчүн аракет кылышы керек.

Адамдар пенсияга чыгуу же жумуштан кетүү сыяктуу бош убактысынын чоң көлөмүн тапкан жагдайларга келсек, изилдөөнүн натыйжалары бул адамдар максат коюу жана ага жетүү үчүн аракет кылуу менен жаңы убактысын жакшыраак өткөрүүдөн пайда табаарын көрсөтүп турат. ал.

Башка темалар: 

Ажырашып келгенден кийин сүйгөнүңүз менен кандай мамиледе болосуз?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج