Casei beneficia multa sunt, quorum potissima est B12. Disce plus

Caseus vulgaris est cibus lacteus qui in prandio et laborum mixtura suave uti potest, e cheddar in omelet matutinum ad fraga cerasis et mozzarella globulos pro PORTIO Mediterraneo, et parmesan in pasta in cena.

Casei amantes saepe se possunt ad lacticiniis productis trahi, quod mirari possit de effectibus potentialibus quotidie caseum edendi, secundum quod editum est per "Hoc Non Quod" website.

Caseus est dives in multis nutrimentis ut interdum et calcium, et continet compositiones bioactivas, ut magnesium et vitaminum B12, ac notabile pondus sodium, saturatum adipem, et calories.

Periti demonstraverunt multam misinformationem circa caseum in interrete esse, quod aliqui cavere possunt cum de manducando cogitando, sicut saepe describitur ut fons saturativi pinguis, qui difficile est concoquere, et reprehenditur. omnibus morbis. Comede Hoc Non Quod exploraverunt speraverunt nutritionem periti et sequentia nuntiaverunt:

Calcium auctus gradus

Secundum US Puritate Guidelines, 30% virorum et 60% mulierum non satis calcium in suis diaetis, et 75% adultorum non conveniunt in Commendata diurnis 1000 mg calcii. Apparet Investigatio etiam demonstravit eam conferre posse ad pressionem sanguinis deprimendam, prae-eclampsiam impediendam, et etiam ad sanum pondus conservandum.

Periti exponunt circiter 72% attractio calcii ex lacticiniis productis et escis quae continent addita lacticiniis, casei duri maxime calcium continent ob contentum inferiorem aquae, quod densiores nutrimentiores efficit.

Improve ventrem microbiome

Multi noverunt yogurt unum optimum esse in bacteria utilem instaurare quae auxilium tuum microbiome, tractus digestivi, et ratio immunis sanitatis est, sed multa genera casei mollis et duri, inclusa cheddar, edamame, feta, Parmesan, sunt. et Gouda quae corpus probioticorum congruae copiae praebent.

Plures investigationes continuant ut melius intellegantur quantitatem et viability bacterii in faciendo caseo.

Reducere periculum cordis morbo

Dum caseus plenus pinguis est fons saturate pinguis maximus, et quamvis periculum arteriae coronariae morbus augere possit, investigatio contrarium suggerit.

Unum studium in Lancea, quae 135000 participes numerantur in 21 regionibus, nuntiaverunt nullam relationem esse inter esus lacticiniis, incluso caseo, et periculo cordis morborum vel eventuum coronariorum maioris.

Re vera, studium relatum est eos qui plus quam servientes plenae pinguis vel humilis pinguis lacticiniis quotidie comedebant, periculum cordis morbo, cordis impetu, aut morte cordis morbo imminutum fuisse.

Musculus recuperatio post exercitium

Ludis populus dapibus supplementis nituntur ad recuperationem musculus promovendam et vires et patientiam lucra praebent, et lac habet dapibus summus qualitas et omnia XNUMX essentialia amino acida. Investigatio confirmat serenum et casein in lacte posse promovere post-workout recuperationem et auxilium stimulare interdum synthesin musculus. Caseus imprimis e casein factus est, dapibus lentus digerendis qui etiam dapibus synthesin post-workout promovet.

Recens studium, in ephemeride Nutrientium editum, invenit inter 20 vires athletas qui rettulerunt 30g dapibus e caseo musculi boosted synthesin, dose dapibus ex lacte.

Caseus sanus esse potest praeter aequabilem esus exemplaris, sed magni momenti est considerare portionem, sicut caseus multos continet calories, sodium, et saturatum adipem.

Lactose intolerantia

Circiter 68% incolarum mundi forma lactosi malabsorptionis laborat, quae fit cum corpus lactosum plene concoquere non potest, principale carbohydratum in lacte et lacte producto invenitur. Si lactosum impatiens es, caseus potest facere stomachum perturbatum post esum illum et ad inflationem, gas et catarticum ducere.

Bonus nuntius est caseum lactosum minus significanter quam lac et yogurt continere, casei duri anes lactosi infimi sunt et plerumque in exiguis bene tolerantur. Casei, qui in lactosis inferioribus et plerumque bene toleratis sunt, includunt Parmesan, Helvetica, caerulea, Gouda, cheddar, brie et edamame. Casei in summa copia lactosi ricotta et lactis cremor includunt.

Suspendisse

Maxime amantes caseum magnum problema habent cum caseo edendo, quod multum comedunt, caseus valens est, sed etiam altus in calories, quod facile superabundare facit. XXX P. casei durissimi, sicut cheddar, continent circiter 30-100 calories, secundum varietatem. Facile est 125 ad 90 P. in sedente accipere, vel quaerunt vel partem praecipui.

Vaticinia horoscopi Maguy Farah pro anno MMXXIII