Quidam pisces habent plura beneficia quam alii

Quidam pisces habent plura beneficia quam alii

Seafood electionem sanam esse potest in altiore inordinatione victus. Non tamen omne genus piscium ex prospectu nutritionali bonum habetur, secundum peritos.

Non omnes pisces aequales sunt cum ad profile nutritionis venit, ita quaedam genera eligens ut valetudini tuae utiliora esse possit, explicavit Michelle Rothenstein, cardiologus in EntirelyNourished.com.

Elenchus infra ostendit pisces optimos et pessimos ad nostram salutem, secundum peritos nutritionis.

Salmon

Piscis optimus pro salute nostra salmonum est, et bonae sunt causae quare hic piscis tantum amorem a professionalibus sanitatis accipit.

"Salmon est inter optimas electiones pro piscibus saluberrimis," Lori Wright dixit, dietitianus et professor in Universitate Floridae Australis. "Est altum in omega-3 - pinguia quae auxilium cum sanitate cardiovasculari et cerebri - et est etiam alta in interdum."

ostreis

Ostrea quoque pinguia sunt omega 3 et ferrea. Etiam sit amet elit enim. Sed cavendum est: ne crudum illud consumas.

sardine

Nutritionistae etiam ostenderunt sardos pingues esse in EPA, DHA, et omega-3 acida pingue, quae sanitatis anti-inflammatoriae et cordis utilitates praebent. Praeterea Vitaminum D altitudinem continet et vile est.

Halibut

Parallela, rhombus est bona electio, sicut dives in selenium, antioxidant quod bonum est cordis et reducit inflammationem et accentus oxidative.

Vitaminum B6 fons est bonum, quod prodest immunis, nervi et iecur sanitatis.

Red piscis

Red snapper optionem utile est, ut fons uber potassii, quae sanguinem pressionis et arteriarum sanitatis meliorem adiuvat, et bonum vitae dapibus et B vitamins.

Pessima genera sunt haec:

Unicum crassitudine

Periti monuerunt unicum magnum periculum contaminantium continere et humilem esse in multis nutrimentis salubribus sicut omega-3, potassium et magnesium.

Continet etiam altitudinem sodium recipis comparati ad potassium, quod augere potest gradus sanguinis pressionem.

Tilapia colitur

Alius piscis a te abesse vis, tilapia colitur, quae altas continet gradus pollutantium, antibioticorum, et omega-6 acida pinguia quae pro-inflammatoria esse possunt et negative ad proposita valetudinis tuae conferre.

Orange crassus piscis

Etiam nota rubra aspera, aurantiacus aspere longam vitam habet, id quod saepe multos scelerisques per totam vitam carpit, etiam hydrargyri gradus altos.

sharks

Dicunt periti notatu dignum est hanc creaturam non prodesse saluti tuae vel ambitui.

Squales hydrargyri recipis altissimas continent, quae substantia neurotoxica est. Omnino vitanda est a praegnantibus et pueris. Quin etiam numero turpis declinationis sunt.

Tuna

Hic piscis controversiae esse potest, ut est fons uberrimus vitaminum B6 et B12, qui auxilium adiuvant immunem, sanitatem hormonalem et nervum.

Sed tuna non est magnum principium anti-inflammatoriae omega-3 acida pingue, et etiam altas gradus mercurii continet, ut si eo fruaris, attractio semel vel bis in hebdomada circumscribere conetur.

Ob summam mercurialem contentum, necesse est ut nulla tempora consumi - vel semel in hebdomada - a quibusdam coetibus hominum, sicut infantes et gravidae vel ubere feminae.

Periti concluserunt infantes hoc genus tunae omnino vitare, et feminae puerperarum aetas non plus quam quattuor unciae per hebdomadam consumere debent.

Vaticinia horoscopi Maguy Farah pro anno MMXXIII