Fënnef erstaunlech gesondheetlech Virdeeler vun gedréchent Figgen

Fënnef erstaunlech gesondheetlech Virdeeler vun gedréchent Figgen

Figgen hunn eng eenzegaarteg Séissegkeet a Form, a gedréchent Figgen kënne konservéiert ginn a vill méi laang daueren wéi hir frësch, perishable Form.

Déi indesch Televisiounsnetz NDTV Websäit huet bestätegt datt nieft dem wonnerschéine Geschmaach, Figgen, egal ob frësch oder gedréchent, vill Gesondheetsvirdeeler ubidden.

D'Ernährungsberoder Loveneet Batra seet: "D'Figebam ass eng kleng Birenfërmeg oder Klackfërmeg Blummenplanz, déi zu der Berryfamill gehéiert. Figgen hu vill Virdeeler fir de ganze Kierper, wat se e super Additioun zu enger gesonder Ernährung mécht.

1. Fiber

Figgen enthalen Faser, déi hëllefe kënnen d'Verdauungsgesondheet ze förderen andeems se erweicht ginn an d'Mass un den Hocker addéieren, Verstopfung reduzéieren an als Prebiotik déngen - oder Liewensmëttelquelle fir déi gesond Bakterien déi den Darm bewunnen.

2. Wichteg Saieren

Figgen hëllefen den oxidativen Stress a Bluttzockerspigel ze reduzéieren. Figgen enthalen Abszisesch, Malesch a Chlorogensäuren, déi Schlësselverbindunge sinn, déi hëllefen Bluttzockerspigel ze kontrolléieren.

3. Nëtzlech Mineralstoffer

Et ass eng vun de Friichten, déi reich an Kalzium a Phosphor sinn, sou datt et d'Knachbildung fördert an d'Knachwachstum stimuléiert.

4. Kalium

Kalium ass e vital Mineral well et hëlleft dem Kierper den Blutdrock ze kontrolléieren, an et erliichtert d'negativ Auswierkunge vum Natrium entgéintzewierken. De Kalium an de Feigen hëlleft de Fonctionnement vu Muskelen an Nerven ze stimuléieren, d'Flëssegkeet am Kierper ausbalancéiert an d'Elektrolytbalance behalen.

5. Vitamine an Antioxidantien

Figgen enthalen e Räichtum vun Nährstoffer wéi Vitamin C, E, an A, mächteg Antioxidantien déi extrem nëtzlech si fir d'Haut z'ernähren an d'Hautzellen ze verjüngeren.

Dem Maguy Farah seng Horoskop Prognosen fir d'Joer 2023