Sechs Alternativen zu Kaffi déi Iech vu sengem Schued ewech halen !!

Et gëtt keen Zweiwel datt d'Leckerheet an de leckeren Aroma vum Moiessaart net vun anere Gedrénks entsprécht, awer wann en Iwwerschoss u Kaffi méi schiedlech ass wéi e Manktem, musst Dir d'Alternativ an den Zäiten vun anere Fäegkeeten ubidden. deen Dir fréier Kaffi gedronk hutt, an domat hutt Dir Äre Kierper eng Quantitéit Kaffi gespuert, déi en net brauch.

1- Kaffi ouni koffein

Koffeinfrei Kaffi hëlleft Iech traditionell Kaffi opzehalen, well et dee selwechte Goût mat manner Koffein liwwert.

Dëse Kaffi ass och charakteriséiert duerch net méi wéi 3 bis 12 Milligramm Koffein pro Taass, am Verglach zu 100 Milligramm an enger Taass traditionell Kaffi.

2- gréngen Téi

Och wann et recommandéiert ass d'Quantitéit u Kaffi graduell ze reduzéieren fir d'Nebenwirkungen ze vermeiden, déi duerch de plötzleche Koffeinmangel am Kierper verursaacht ginn, haaptsächlech Migränen, gréngen Téi kann d'Roll vun enger gradueller Alternativ spillen, well eng Taass dovun enthält e Véierel vun d'Kaffin, déi vun enger Taass Kaffi geliwwert gëtt, mat de Virdeeler vum gréngen Téi, déi Antioxidantien enthalen, déi Zellen schützen.

3- Äppel Cider Esseg

Apple Cider Esseg kann geholl ginn andeems Dir en Deckel oder esou an eng Taass waarmt Waasser oder Téi fëllt, duerno Zitroun, Hunneg a souguer Zimt derbäi.

A berücksichtegt d'Dosis net ze erhéijen, well Äppel Cider Esseg kann d'Zänn schueden.

Dëse Getränk hëlleft den Bluttzocker stabil ze halen nom Iessen a reduzéiert Iwwerschoss.

4- Zitroun Waasser

Zitroun kann am Wanter waarm gedronk ginn, wéi Téi.

Am Summer kann et gefruer drénken.

Zitroun, wéi aner Zitrusfrüchte, enthält Vitamin C zesumme mat villen Zellschützend Antioxidantien wéi Flavonoiden.

E puer Studien weisen datt deeglech Zitrounejus hëlleft den héije Blutdrock ze kontrolléieren.

5- Karob

Carob kann eleng verbraucht ginn oder zu waarme Schockela oder Jus bäigefüügt ginn. Et kann och mat waarme Mëllech, Soja oder Mandelmëllech gemëscht ginn.

Carob ass reich an Faser, hëlleft Verdauung an hëlleft Bluttzocker a gesonde Cholesterinspiegel z'erhalen.

6- Boun Bouillon

Et kann aus Rëndfleesch, Lamm oder Poulet gemaach ginn. A wann et net sou nahrhaft ass wéi verschidde Leit behaapten, hält et e waarme Gefill op kale Wanterdeeg.

Plus, et ass eng super Quell vu Protein, mat 6 bis 12 Gramm pro Coupe.

Et gëtt och e puer Beweiser datt Poulet Bouillon Erkältung behandelt a Schwellung an Entzündung reduzéiert.

7- fir Mëllech

Gutt Qualitéit Mëllech ass eng grouss Quell vu B Vitamine, dorënner Riboflavin, Niacin, B6 a B12. De passenden deegleche Betrag iessen hëlleft bei der Veraarbechtung an der Verdauung vu Liewensmëttel a Brennstoff an Erhalen vun Energieniveauen.

Niddereg-Fett oder Mager Mëllech kann verbraucht ginn wann Dir Kalorien a Fett reduzéiere wëllt.

8- Kokosnoss Waasser

Dëse Getränk ass vill besser wéi vill Energiedrénken, well et kee Koffein enthält an et manner Zocker enthält.

Et kann och essentiell Mineralstoffer genannt Elektrolyte ersetzen, déi de Kierper duerch Schweess verléiert.