Déi leckerste Liewensmëttel hëllefen Iech den Appetit ze ënnerdrécken

Déi leckerste Liewensmëttel hëllefen Iech den Appetit ze ënnerdrécken

Dës Liewensmëttel hëllefen Iech den Appetit ze bekämpfen an d'Gefill vum Honger ze reduzéieren, an domat den Undeel vum Iessen am ganzen Dag reduzéieren, dorënner:

Eeër

Et ass ee vun de beschte Liewensmëttel, déi dem Kierper vill wichteg Nährstoffer ubidden, wéi Kalzium a Protein, an dofir ass d'Iessen gutt fir de Kierper, an dréit och dozou bäi, den Appetit ze blockéieren an d'Chancen ze reduzéieren fir hongereg ze fillen, well et eng laang Zäit ze verdauen.

Kaffi

Eng Taass Kaffi hëlleft d'Chancen fir hongereg ze reduzéieren, well et d'Sekretioun vun engem wichtegen Hormon am Darm erhéicht, verantwortlech fir d'Gefill ze voll, an et gëtt "PYY" genannt, an et enthält och Antioxidantien, déi fir de Kierper nëtzlech sinn.

Bounen a Lënsen

Wann Dir wëllt extra Gewiicht lass ze ginn an den Appetit ze ënnerdrécken, sollt Dir Hülsenfrüchte moies iessen, si si kalorienarm, an och reich an Faser a Protein, also iessen ass nëtzlech an hëlleft Iech och am Prozess iwwerschësseg Gewiicht ze läschen.