Liewensmëttel déi Albtraum verursaachen

Mir beschwéieren dacks iwwer d'Albtraumen, déi eis nuets verfollegen, déi eis Probleemer verursaachen fir zréck an d'Schlof, Besuergnëss a Spannungen den nächsten Moien, a well d'Ursaachen vun Albtraumen heiansdo iwwer de psychologeschen Zoustand erausgoen, ass et méiglech ze schlofen wann Dir ganz berouegt fir e beonrouegend Albtraum z'erwächen, also musst Dir d'Qualitéit vun de Liewensmëttel iwwerpréiwen, déi Dir iesst Iwwert dem Dinner, wou et fonnt gouf datt et eng Relatioun tëscht e puer Liewensmëttel an der Heefegkeet vun beonrouegend Albtraum ass.

Kéis

Well et eng grouss Quantitéit vu Fett a Kalorien enthält, Kéis iessen virum Schlafengehen verursaacht eng Persoun Albtraum, well de Kierper nach mat voller Geschwindegkeet schafft fir Kéis ze verdauen, wat d'Qualitéit vun Ärem Schlof verwinnt.

2- Eis

D'Iessen Glace virum Bett féiert zu enger verstäerkter Gehiraktivitéit an iwwerschësseg Energie, wat de Geescht a Konflikt setzt, deen zu Albträume féiert.

3- Hot Zooss

Iesse schaarf Liewensmëttel virum Schlafengehen kann Albtraum verursaachen, well d'Gewierz an der waarmer Sauce Är Kierpertemperatur erhéicht an Är Gehiraktivitéit erhéicht, wat dann zu Albtraum féiert.

4 - Kaffi

Konsuméiere vu Kaffi an aner Liewensmëttel, déi Koffein enthalen, kënnen den Metabolismus vum Kierper erhéijen an d'Gehiraktivitéit erhéijen, wat zu Albträume féiert.

5- Zocker Liewensmëttel

Vill Studien hu bewisen, datt d'Iessen, déi an der Nuecht reich an Zuckerstoffer räich ass, Albtraum verursaacht, well et d'Energie am Kierper erhéicht an och d'Gehir stimuléiert.

6- Schockela

Schockela ass eng vun den heefegsten Ursaachen vun Albtraum, well et räich u Kaffi an Zocker ass, déi Zutaten sinn, déi d'Gehiraktivitéit erhéijen an Är Fäegkeet reduzéieren déif ze schlofen, wat Albtraum verursaachen.

7- Konserven Kartoffelchips

Fast Food irritéiert den Verdauungssystem, wat Iech verhënnert gutt ze schlofen, an Studien hu gewisen datt 12.5% vun alle schlechten Dreem wéinst dem Konsum vu Junkfood wéi Kartoffelchips virum Bett waren.

8- Pasta

Nuets iessen Nuddelen verursaacht Albtraum, well seng Stärke am Kierper a Glukos ëmgewandelt gëtt an domat dee selwechten Effekt huet wéi Zocker.

9- Softdrinks

Studien hu bewisen datt säin héijen Zocker- a Koffeingehalt d'Konsuméiere vu Softdrinks de ganzen Dag d'Ursaach fir beonrouegend Albtraum mécht.