Schwéier Krankheeten ausgesat fir vegetaresch Kanner

Schwéier Krankheeten ausgesat fir vegetaresch Kanner

Ernährungsexperten hunn gewarnt datt vegetaresch Kanner e Risiko vu eeschte Gesondheetsprobleemer kéinte sinn, nodeems d'NHS Berodung iwwer d'Kannerdiät publizéiert huet, laut der britescher Daily Mail.

Mëllech a Mëllechprodukter

D'NHS Start for Life Websäit, déi Rotschléi a Rotschléi fir nei Elteren ubitt, enthält eng Sektioun iwwer vegetaresch Kanner. D'NHS recommandéiert datt Kanner, déi eng vegan Ernärung verfollegen, Vitamin B12 Ergänzung brauchen a beréit d'Elteren hir Kanner Planz-baséiert Gedrénks wéi Soja, Hafer a Mandelmëllech ze ginn, nom Alter vun engem Joer, wa se ongesüßten an onbefestegt Gedrénks drénken.

D'NHS warnt och d'Elteren, Kéi Mëllech a Mëllechprodukter auszeschléissen, déi gutt Quelle vun Nährstoffer sinn, vun der Ernärung vun engem Kand ouni éischt mat engem GP oder Diätetiker ze schwätzen.

equilibréiert Iessen

Awer e puer Ernährungsexperten hunn d'Suergen iwwer d'Kanner an esou engem jonken Alter vegetaresch gemaach, besonnesch well ëmmer méi Kachbicher viru kuerzem mat Rezepter fir vegetaresch Kanner publizéiert goufen.

Wärend déi meescht Experten gleewen datt eng vegetaresch Ernährung fir Kanner sécher ka sinn, kënnen d'Risiken entstoen wann d'Elteren net strikt garantéieren datt d'Iessen a Snacks richteg ausgeglach sinn.

Erschreckend negativ Effekter

Den Duane Mellor, en registréierten Diätetiker a President vun der Ernährung an der Aston University Medical School, sot: "Wann e Puppelchen oder Kand net genuch Energie a Protein huet, kann et hir Entwécklung beaflossen. A wann hir Ernärung niddereg Niveaue vun Jod enthält, oder si ginn Eisenmangel, kann hir Gehirentwécklung negativ beaflosst ginn a souguer hir intellektuell Fäegkeet. Awer wann d'Ernährung Vitamin B12 feelt, kann d'Kand Anämie entwéckelen an och d'Entwécklung vu sengen Nerven negativ beaflossen.

3 cm méi kuerz

Eng Etude, déi d'lescht Joer ënner der Opsiicht vum University College London gemaach gouf, an där d'Fäll vun 187 vegetaresche Kanner a Fleesch- a Molkerei-iessende Kanner tëscht 5 an 10 Joer abegraff hunn, huet festgestallt datt Kanner, déi vegetaresch Ernährung folgen, am Duerchschnëtt méi kuerz sinn. vun dräi Zentimeter, wat beweist datt se méi lues wuessen am Verglach mat de Rescht.Kanner. D'Resultater hunn och opgedeckt datt de Knochenmineralgehalt vun de vegan Kanner méi niddereg war wéi de Rescht vun de Kanner, obwuel si och manner Kierperfett a manner schlechte Cholesterinniveauen haten.

equilibréiert Iessen

Awer e puer Ernährungsexperten hunn d'Suergen iwwer d'Kanner an esou engem jonken Alter vegetaresch gemaach, besonnesch well ëmmer méi Kachbicher viru kuerzem mat Rezepter fir vegetaresch Kanner publizéiert goufen.

Wärend déi meescht Experten gleewen datt eng vegetaresch Ernährung fir Kanner sécher ka sinn, kënnen d'Risiken entstoen wann d'Elteren net strikt garantéieren datt d'Iessen a Snacks richteg ausgeglach sinn.

Erschreckend negativ Effekter

Den Duane Mellor, en registréierten Diätetiker a President vun der Ernährung an der Aston University Medical School, sot: "Wann e Puppelchen oder Kand net genuch Energie a Protein huet, kann et hir Entwécklung beaflossen. A wann hir Ernärung niddereg Niveaue vun Jod enthält, oder si ginn Eisenmangel, kann hir Gehirentwécklung negativ beaflosst ginn a souguer hir intellektuell Fäegkeet. Awer wann d'Ernährung Vitamin B12 feelt, kann d'Kand Anämie entwéckelen an och d'Entwécklung vu sengen Nerven negativ beaflossen.

3 cm méi kuerz

Eng Etude, déi d'lescht Joer ënner der Opsiicht vum University College London gemaach gouf, an där d'Fäll vun 187 vegetaresche Kanner a Fleesch- a Molkerei-iessende Kanner tëscht 5 an 10 Joer abegraff hunn, huet festgestallt datt Kanner, déi vegetaresch Ernährung folgen, am Duerchschnëtt méi kuerz sinn. vun dräi Zentimeter, wat beweist datt se méi lues wuessen am Verglach mat de Rescht.Kanner. D'Resultater hunn och opgedeckt datt de Knochenmineralgehalt vun de vegan Kanner méi niddereg war wéi de Rescht vun de Kanner, obwuel si och manner Kierperfett a manner schlechte Cholesterinniveauen haten.

Hummus an Nëss

De pädiatresche Ernährungsspezialist Bahe van de Boer réit: „Abegraff e gudden Undeel u Liewensmëttel, déi Kuelenhydrater a Fette aus pflanzlechen Ueleger enthalen, Nëssbotter, Avocado an aner héich-Energie-Liewensmëttel wéi Kichererbëss, déi dem Kand seng alldeeglech Energiebedéngungen entspriechen, warnt datt ouni virsiichteg Planung vun den Ufuerderungen Allgemeng Energie an Nährstoffer Et kënnen Ernärungslücken sinn, déi de Wuesstum kompromittéieren an de Risiko vun Nährstoffmangel erhéijen.

Essential Nahrungsergänzungen

D'Eltere sollten och d'Berodung net ignoréieren fir Nahrungsergänzungen fir Kalzium, Vitamin D, B12 an Jod ze benotzen, a Liewensmëttel enthalen déi Omega-3 enthalen, fir eng vegetaresch Ernährung vu Gebuert un sécher ze maachen, well "e Kand säi Gehir wiisst séier an de fréie Joeren , also adäquate Ernährung ass essentiell fir dëst z'ënnerstëtzen." fréi Entwécklung vum Gehir."

D'NHS Websäit, an engem Update publizéiert am Mäerz 2020, bestätegt: Puppelcherformel (déi op Kuhmëllech oder Geessmëllech baséiert) ass déi eenzeg gëeegent Alternativ zu Mammemëllech fir Kanner ënner 12 Méint. Soja Formel soll nëmmen op medezinesch Berodung benotzt ginn.

Bounen, Lënsen, Broccoli a Mango

D'Kanner Ernärungsexpert Dr Carrie Ruxton sot: "Erwuessener, déi eng vegan Ernärung verfollegen, solle sécher sinn, datt se Proteinquellen vermëschen, zum Beispill vill Bounen, Lënsen a Weess iessen, awer et kann schwéier sinn fir Kanner dëst z'erreechen", wärend den Dr. Den Tomlinson, en Ernährungsberoder bei der Vegetarian Society of England, stellt fest datt et vill Planzbaséiert Liewensmëttel reich an Protein, Eisen an Zénk sinn, wéi Bounen, Kichererbsen, Lënsen an Tofu, an datt d'Eisenabsorptioun verbessert ka ginn duerch och eng räich Quell vu Vitamin C an all Molzecht, wéi Broccoli, Kabes oder Mango.

Rout Linnen déi net iwwerschratt ginn sollen wann Dir e Kand ophëlt, wat sinn dat?