Méi wéi honnert Grënn fir all Dag Walnüsse, Nëss a Walnüsse ze iessen

Besonnesch Virdeeler besëtzt vun der Walnuss oder "Nëss", et ass déi gréisste vun den Nëss a Gréisst, an déi schwéierst ze briechen wann Dir et iesse wëllt, an et huet vill Virdeeler a gesondheetlech Virdeeler.

A viru kuerzem huet déi indesch Websäit "Stylecraze" e Bericht iwwer d'Virdeeler vun Walnüsse oder Walnüsse publizéiert, déi zesummegefaasst sinn:

Walnüsse sinn eng vun de räichsten Omega-3 Nëss, eng wonnerbar Fettsäure déi dozou bäidroe fir de Risiko vun Häerzkrankheeten an entzündleche Krankheeten ze reduzéieren.
Omega-3 ass gutt fir d'Gehirn Gesondheet, a dréit zur Stäerkung vun der Erënnerung bäi.
Eng medizinesch Etude vun der American Association for Cancer Research huet bewisen datt d'Iessen vu Walnüsse regelméisseg de Risiko vu Brustkrebs reduzéiert.
Walnüsse bäidroe fir de Risiko fir Asthma, Arthritis an Ekzeme ze reduzéieren, well et héich Konzentratioune vun Omega-3 Fettsäuren enthält.
Räich un Alpha-Linolensäure, déi dozou bäidroe fir Schanken ze stäerken an hir Gesondheet ze verbesseren, an Omega-3s bäidroe fir Schankeninfektiounen ze reduzéieren.
Walnuss verbessert d'Sekretioun vum Hormon Melatonin, verbessert d'Schlofqualitéit a lindert Stress a Spannungen.
Nëtzlech bei der Behandlung vun Verdauungsprobleemer an der Verbesserung vun der Effizienz vum Darm beim Verdauung vu Liewensmëttel.
D'Iessen vun Walnüsse während der Schwangerschaft huet grouss Virdeeler fir d'Gesondheet vun der schwangerer Fra an dem Fetus ze förderen, well et reich an Vitamin B Komplexgruppen ass, besonnesch Folsäure.