Verschidde Leit ginn duerch Eeër beschiedegt

Verschidde Leit ginn duerch Eeër beschiedegt

Keen streit d'Wichtegkeet vun Eeër als Quell vu Protein.De russesche Ernährungsspezialist Alexandra Razarinova sot, datt Eeër Deel vun der Ernährung vu ville sinn, an d'Iessen 5-6 Eeër pro Woch ass e gudden Zousaz zu anere Proteinen.

Si huet uginn datt Poulet Eeër Protein ideal fir Verdauung enthalen, souwéi Kalzium, Phosphor, Lecithin a Vitamin D, awer si huet léiwer net méi wéi 3 Eeër pro Dag iessen, no wat vum Radio "Sputnik" gemellt gouf.

Si huet och erkläert: "Eng gesond Persoun kann 2-3 Eeër pro Dag iessen, an Eewäiss méi. An der Theorie kann eng Persoun méi wéi dat pro Dag iessen, awer ech mengen datt d'Iessen 5-6 Eeër pro Woch eng gutt Ergänzung zu anere Proteinen ass, déi de Kierper vu Fleesch, Fësch, Gefligel a Mier kritt.

Si huet Leit mat chronesche Krankheeten vum Verdauungssystem gewarnt, Leit mat enger Prädisposition fir Herz-Kreislauf-Krankheeten an Adipositas fir een Ee pro Dag dräi bis véier Mol pro Woch ze iessen.

Iwwerdeems si gewarnt, datt exzessiv Ernährung vun Eeër féiert zu allergescher Reaktioune an Stéierungen vun der Aarbecht vun der digestive System.

Et betount och d'Erhaalung vun Eeër bei enger Temperatur vun Null bis 20 Grad Celsius fir eng Period vu 25 Deeg. An 90 Deeg bei enger Temperatur vu Minus 2 bis Null, betount d'Notzung fir Eeër ze wäschen ier se se benotzt, an net nodeems se direkt kaaft hunn.