Léiert iwwer natierlech Cortison

Mir all wëssen datt Cortison den Hormon ass, dat vun der Adrenal Drüs secretéiert gëtt, wat als magesch Medizin fir vill intern an Hautkrankheeten ugesi gëtt, awer dëst Hormon verantwortlech fir d'Balance vum Kierper gëtt als ganz schiedlech ugesinn wann et kënschtlech geholl gëtt, also wéi mir aktivéieren d'Drüsen fir dëst Hormon ze secrete a wéi eng Kraider a Substanzen et enthält Et aktivéiert d'Aarbecht vun dësem Hormon bekannt als Stresshormon, dat funktionnéiert fir d'Reaktioun op Aflossfaktoren ze regelen, déi Gléck oder Ongléck verursaachen.
Wann d'Adrenaldrüsen falsch funktionnéieren oder onregelméisseg funktionnéieren, stéiert se vill aner Funktiounen an erhéicht den Drock, erhéicht de Blutdrock a ka vill aner Probleemer verursaachen, déi mir als Zoufall betruechten. Wéi zum Beispill Allergieproblemer an Onfruchtbarkeet. Et muss een eventuell Cortison-Therapie huelen fir dës vital Funktiounen ze restauréieren. A fir net mat Cortison ze behandelen, gitt esou natierlech Substanzen an Ärer Ernährung:

Bäinumm
Baséierend op enger Etude, déi am Nature Journal publizéiert gouf, hunn d'Ingredienten an Olivenueleg, oder EVOO, gewisen datt se anti-inflammatoresch Substanzen enthalen. Dës Komponenten, allocanethal, ginn et anti-inflammatoresch Qualitéiten ähnlech wéi déi an der Adrenal Drüs.
wäiss Weiden Rinde
Zënter datt et vun den Ägypter virun 3500 Joer entdeckt gouf, gouf d'Schuel vun dësem Bam als Mëttel an entzündungshemmend ausgewielt. Seng vital Sektioune sinn och bekannt aus der Weiden Alba, der wäisser Weiden Rinde mat chemeschen Eegeschaften, déi no bei Salicyl, dem Grondmaterial bei der Fabrikatioun vun Aspirin sinn.
Normalerweis gëtt de wäisse Weiden Rinde Kraider als gedréchent Téi geholl.

Pinien Rinde
pycnogenol
Et ass en Antioxidant extrahéiert aus der Schuel vum franséische Maritime Pinienbaum, dee bemierkt gouf fir schmerzhafte Bloat ze reduzéieren, an et ass reich an Flavonoiden a gouf fonnt datt se déiselwecht Effekter hunn wéi d'Adrenaldrüse. Zousätzlech zu de Virdeeler bei der Behandlung vun Infektiounen. Et hält en normalen Taux vu Glukos a senkt den Blutdrock, zousätzlech zu senger Fäegkeet fir Bluttfäegkeeten ze relaxen.

Leinsamen
Leinsamen si räich u béid Omega-3 an Omega-6 Fettsäuren a si hëllefen den Bluttzocker ze senken, oder Zocker, laut enger Studie publizéiert am Journal of Human Nutrition and Dietetics. Wat dës Somen ënnerscheet ass datt se d'selwecht funktionnéieren wéi Cortison bei der Behandlung vun Infektiounen.

Vitamin A, D, E, Selen an Zink
Antioxidantien si Vitamine A, D, an E, nieft Selen an Zink, si hunn eng wichteg Roll bei der Ënnerstëtzung vum Immunsystem a sinn eng ganz wichteg natierlech Noutwendegkeet fir d'Adrenal Drüs z'ënnerstëtzen.Broccoli, Karotten an Tomaten sinn eng räich Quell vu Vitamin A an Zink. Wärend Vitamin D an der Mëllech erschéngt, ënnerstëtzt zousätzlech zur Sonnenbelaaschtung seng Präsenz. Wat Vitamin E ugeet, ass et a Sonnenblumensamen, Avocado a Weess verfügbar. Wat Selen ugeet, ass et a roude Fleesch verfügbar, souwéi Fësch a Mieresprodukter.

Nieft Bienenvenom, Sport, Lakritz, Nelken, Rosmarin, all vun hinnen aktivéieren déi natierlech Sekretioun vu Kortison.