Fannt eraus wéi eng Vitamine gutt fir Är Haut sinn

Vitamin B: Hëlleft d'Haut ze reparéieren, nei Zellen ze kreéieren an Akne ze entfernen

Vitamin B ass verfügbar an:

Eeër - Kéis - Fësch - Lämmche Liewer - Petersilie - Spinat - Tomaten

Vitamin C: hëlleft bei der Bildung vu Kollagen fir d'Hautelastizitéit z'erhalen 

Vitamin C ass verfügbar an:

Strawberry - Orange - Broccoli - Erbsen - Mango

Vitamin D: hëlleft e puer Hautkrankheeten wéi Ekzeme ze iwwerwannen 

Vitamin D ass verfügbar an:

Befestegt Mëllech - Eegiel - Sonneliicht

Vitamin E: verhënnert Waasserverloscht déi d'Haut Hydratatioun gëtt, lindert Symptomer vu virzäitegen Alterung 

Vitamin E ass verfügbar an:

Nëss - Blat Geméis - brong Reis - Eeër