Fënnef Gesondheetsfakten déi Dir wësse musst

Fënnef Gesondheetsfakten déi Dir wësse musst

Warm Getränk während waarme Wieder

E puer kënnen denken datt e kale Getränk ka geholl ginn fir d'Gefill vu waarme Wieder ze reduzéieren. Awer d'Fuerschung huet gewisen datt op engem waarmen Dag e waarme Gedrénks hëllefe kann de Kierper cool halen, well wann Dir e waarme Getränk drénkt, de Kierper leet Schweess fir seng Temperatur ofzekillen. Erhéicht Schwëtzen ass de Schlëssel fir d'Gefill vu waarme Wieder ze bekämpfen, sou datt e waarme Getränk dat gewënschte Resultat erreecht.

De stäerkste Muskel am mënschleche Kierper

Mir kënne Muskelkraaft op verschidde Manéiere moossen. Iwwerraschend ass de stäerkste Muskel am mënschleche Kierper net an den Äerm a Been, mee éischter de Kiefermuskel, deen de gréissten Drock ausübe kann. Studien weisen datt de mënschleche Kiefer d'Zänn mat enger Kraaft vu ronn 91 Kilogramm oder 890 Newton sperre kann!

 Schanken vun den Hänn a Been

Bei der Gebuert dréit de mënschleche Kierper ongeféier 300 Schanken a Knorpel, déi schlussendlech fusionéieren wann se Erwuesse sinn. Den erwuessene mënschleche Kierper besteet aus 206 Schanken, vun deenen 106 an den Hänn, Been a Féiss konzentréiert sinn. D'Schanken vun de Waffen gehéieren zu de meescht gebrach Schanken a stellen bal d'Halschent vun all erwuessene Schankenverletzungen aus.

 Cholesterin-gratis Nebenwirkungen

Etiketten op e puer Liewensmëttelprodukter soen datt se Cholesterinfräi sinn, awer dës Ausso heescht net datt d'Iessen gutt ass fir Cholesterinspiegel am mënschleche Kierper. Transfetter, déi Cholesterinspiegel erhéijen, enthalen natierlech net Cholesterin, awer kënne fir Cholesterinspiegel schiedlech sinn.

Frittéiert Liewensmëttel a Bäckereien maachen de gréissten Deel vun Iessen aus, déi héich an Transfetter sinn, wéi zum Beispill deelweis hydréiert Geméisueleg a gesättigte Fette, déi sou vill wéi méiglech vermeit solle ginn, well se schiedlech sinn a Blutt Cholesterinspiegel erhéijen.

Effort fir Middegkeet ze eliminéieren

D'Resultater vun enger wëssenschaftlecher Etude hunn uginn datt wann eng Persoun midd ass oder un Erschöpfung leid, kann d'Ausübung him méi Energie ginn fir d'Müdegkeet ze iwwerwannen, an net sëtzt fir ze raschten an ze relaxen. D'Studie huet festgestallt datt de Floss vu Blutt a Sauerstoff duerch de Kierper méi Energie gëtt an d'Stëmmung verbessert a kann zu erhéichtem Niveau vun Endorphinen bäidroen, de fill-good Hormon.

Kalt Wieder ass gutt fir d'Gesondheet

Kale Temperaturen hëllefen Allergien an Entzündung ze reduzéieren, well d'Fuerschung weist datt kale Wieder Iech hëllefe méi kloer ze denken an alldeeglech Aufgaben besser ze maachen. Kalt Wieder kann och hëllefen de Risiko vu Krankheeten ze reduzéieren; Et gi keng Moustiquen, déi Krankheeten wéi Zika, West Nile Virus a Malaria am Wanter iwwerdroe kënnen.

Aner Themen: 

Wéi maacht Dir mat engem deen Iech intelligent ignoréiert?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها