Iwwerschlof ass méi schlëmm wéi Schlof erofzesetzen

Erhéijung vum Schlof, wousst Dir datt et méi schlëmm ass wéi et erofzesetzen, well alles wat seng Grenzen iwwerschreift sech dogéint dréit, a wousst Dir datt e verstäerkten Schlof ee vun den Zeeche vun der Schlofstéierung ass, an et kann mat engem mentalen Gesondheetsprobleem verbonne sinn wéi depressioun? Erhéijung Schlof als Verloscht Schlof souwuel stéieren de Kierper d'Gläichgewiicht Funktiounen

Am Detail empfeelen Experten normalerweis datt eng erwuesse Persoun all Nuecht siwe bis néng Stonnen schléift, awer se bemierken datt d'Schlof fir laang Stonnen an der Nuecht zu Schwieregkeeten opstinn an aus dem Bett erauskënnt, nieft Migränen a Sensibilitéit fir Liicht.

Och déi Leit, déi exzessiv Schlof üben, leiden dacks ënner Nebenwirkungen, déi wichtegst vun deenen ass de Kappwéi: Dëst ass wéinst dem Effekt op e puer Neurotransmitter am Gehir wéi Serotonin, besonnesch Leit, déi am Dag vill schlofen an hir Stéierungen hunn. Schlofzäit an der Nuecht, kënne sech moies u Kappwéi leiden.

Och Rückenschmerzen, well länger Ligen zu Rückenschmerzen féiert.

Wéi och Problemer mat der Gehirfunktioun, déi op laang Siicht zu Erënnerungsproblemer an enger Ofsenkung vun der Erkenntnis féiert.

Fir mental Gesondheet, exzessiv Schlof kann en Zeeche vun Depressioun oder seng Ufank ginn, virun allem bei jonken Erwuessener a Jugendlecher.

Ausserdeem kënne besonnesch Frae méi wahrscheinlech exzessiv schlofen a sech während dem Dag ganz midd fillen wa se depriméiert sinn.