Firwat solle mir all Dag Champignonen an Aubergine iessen?

Champignonen an Auberginen sinn zwou Aarte vu Liewensmëttel, déi reich an Ernärungsvirdeeler fir de Kierper sinn, well se dem Kierper ganz wichteg Elementer ubidden, déi hëllefen d'Immunitéit ze stäerken a Krankheeten ze vermeiden.

Champignons si räich u Vitaminnen wéi Vitamin B2, B6, B9 a B5, souwéi Mineralstoffer wéi Kupfer, Eisen, Magnesium, Selen, Zénk, Phosphor a Kalium, zousätzlech zu Faser enthalen, no wat op der " Boldsky" Websäit iwwer Gesondheet. .

Champignonen si kalorienarm, enthalen e groussen Undeel vu Waasser, an hu ganz wéineg Natrium, Stärke a Fette.

Champignonen enthalen méi Kalium wéi Bananen, wat hëlleft den Blutdrock ze reduzéieren, d'Häerzgesondheet fördert a géint Krankheeten schützt, a gëtt normalerweis fir Patienten mat héije Blutdrock recommandéiert.
De Pilz schützt Bluttzellen, verbessert hir Immunitéit a verhënnert d'Bildung vu Kriibszellen. Studien hu bewisen datt Champignonen d'Immunitéit vum Kierper am Allgemengen verbesseren, a schützen

vun HIV Infektioun.
E puer medizinesch Fuerschung huet d'Fäegkeet vu Champignonen bewisen fir e puer Aarte vu Kappwéi ze eliminéieren, an et ass och ganz nëtzlech fir Patienten mat verschidden Aarte vu mentalen Krankheeten.
Fir déi, déi e schlanke Kierper wëllen erhalen, ass et recommandéiert Champignonen all Dag ze iessen, well se de Verbrennungsprozess am Kierper verbesseren.

Wat d'Aubergine ugeet, enthält et vill nëtzlech Nährstoffer, an et huet och antioxidant Eegeschaften, well et Kaffissäure, Chlorogensäure an Nasunin enthält, déi als mächteg Antioxidantien ugesi ginn.
Fuerschung huet d'Fäegkeet vun Aubergine bewisen fir den Niveau vum Cholesterin am Blutt ze reduzéieren, a seng Fäegkeet fir de Bluttfluss ze verbesseren, wat d'Gesondheet vum Zirkulatiounssystem allgemeng fördert, an d'Préventioun vun Häerzattacken. Wann Dir e gesond Häerz genéissen wëllt, musst Dir Aubergine.

Dëst ass zousätzlech zu der Tatsaach datt Aubergine en héije Prozentsaz vu Faser enthält, wat am Verdauungsprozess hëlleft.
De Vitamin "B" präsent an der Aubergine verbessert d'Gesondheet vum Nervensystem am Kierper, liwwert dem Kierper Energie, schafft fir d'Hormone vum Kierper ze balanséieren a verbessert d'Leberfunktioun.
Bezitt op e puer Referenzen, Studien hu gewisen datt et d'Gehirfunktioun verbessert.
Ee vun de Virdeeler vun Aubergine ass och datt et Glukos am Blutt reguléiert an den Niveau vum schiedleche Cholesterin am Kierper senkt.
Et ass ee vun de Liewensmëttel déi wéineg Kalorien enthalen, dofir ass et recommandéiert Aubergine dacks ze iessen wärend Dir Diäten folgen fir Gewiicht ze reduzéieren, well et de Prozess vum Fettverbrennung och verbessert.