Kann Geméis Äert Glécksniveau erhéijen?

Kann Geméis Äert Glécksniveau erhéijen?

D'Dokteren hunn erausfonnt datt d'Iessen vun Planz Liewensmëttel a Vertrauen op hinnen an der Ernährung féiert zu enger Persoun glécklech, glécklech a bequem ze fillen, wat zousätzlech zu de grousse Gesondheetsvirdeeler vun dëser Zort Liewensmëttel ass, an d'Leit opfuerdert méi drop ze vertrauen an ze reduzéieren. rout Fleesch iessen, wat vill Problemer a Krankheeten verursaacht.

E Bericht publizéiert vun der "Poor of Positivity" Websäit huet gesot: "Pflanze Liewensmëttel wéi Uebst, Geméis, Somen, Nëss a Kären hunn e positiven Effekt op d'Gesondheet a kënne vill Krankheeten verhënneren."

De Bericht zitéiert Dokteren wéi gesot datt e vegetaresche Liewensstil d'mënschlech Gesondheet ka verbesseren andeems de Kriibsrisiko reduzéiert, Ären Immunsystem verbessert an d'Entzündung reduzéiert. Nährstoffaarme Liewensmëttel wéi Uebst a Geméis bidden och eng grouss Quantitéit un Faser, senken Bluttzocker, an hëllefen mat Gewiicht Gestioun.

Laut dem Bericht, "Vertrauen op eng Diät reich an pflanzleche Liewensmëttel kann Är allgemeng Gesondheet a Wuelbefannen verbesseren andeems se wesentlech Nährstoffer ubidden a gesond Darmbakterien förderen."

Planz Liewensmëttel enthalen en Iwwerfloss vu Vitaminnen, Mineralstoffer, an Antioxidantien déi mental a kierperlech Gesondheet profitéieren.E puer vun de wesentleche Nährstoffer an Uebst a Geméis enthalen Vitamine C an A, Elektrolyte, Phytochemikalien, Kalium, Magnesium a Faser. Vollkorn, Lënsen an Hülsenfrüchte enthalen och Faser, Eisen, Zink, Kalium a Protein.

D'Dokteren soen datt d'Iessen vun dësen nährstoffräiche Liewensmëttel regelméisseg den Immunsystem stäerken, d'Entzündung ënner Kontroll halen an de Kriibsrisiko reduzéieren. Iessen Planz Liewensmëttel räich u Sauerstoff wäert och eng Persoun onlimitéiert Energie ginn, andeems d'Darmgesondheet verbessert an d'Gëfter aus dem Blutt entfernt.

Vill Planz Liewensmëttel kënnen och Verdauung förderen an d'Darmgesondheet verbesseren wéinst hirem héije Fasergehalt. Planzen enthalen och vill Prebiotiken, déi gesond Bakterien hëllefen am Darm ze verbreeden, och bekannt als "zweet Gehir", sou datt adequat Quantitéite vu Planzesnahrung essentiell ass fir mental a kierperlech Gesondheet ze erhalen.

De Poor of Positivity Websäit Bericht seet datt vill Planzbaséiert Liewensmëttel iessen wäert suergen datt eng Persoun méi Energie a Konditioun huet fir säin Dag op der Aarbecht oder an der Schoul ze verbréngen.

Hien füügt derbäi: "Duerch hir Nährstoffdicht, héije Fasergehalt a vill Mikronährstoffer, Uebst, Geméis a Käre wäerten Är Vitalitéit erhéijen, a well Planz Liewensmëttel d'Verdauung verbesseren, fillt Äre Kierper liicht an energesch, wat Iech hëlleft méi ze hunn. Energie fir den Alldag." Et gëtt Iech e Gefill vun Aktivitéit a mécht d'Liewen méi agreabel a manner stresseg fir de Geescht a Kierper.

De Rapport stellt fest, datt vill Leit de Moment aus mentaler Gesondheet a Stëmmungskrankheeten aus verschiddene Grënn leiden, wéi Stress an Technologie Iwwerlaascht. Iwwerdeems Planzbaséiert Liewensmëttel dës Probleemer net komplett eliminéieren, kënnen se hëllefen, e puer vun de Stress a Middegkeet ze entlaaschten.

Zum Beispill, Aubergine, Orangen a Spinat enthalen Acetylcholin, en Neurotransmitter verantwortlech fir Erënnerung, Konzentratioun a Léieren. Bananen, Avocadoen an Äppel enthalen och Dopamin, wat essentiell ass fir eng korrekt Gehirfunktioun a positiv mental Gesondheet. Wann Dir Iech geeschteg gutt fillt, hutt Dir eng verstäerkte Fäegkeet fir den Ufuerderunge vum Alldag z'erreechen ouni erschöpft ze ginn.

Sagittarius Léift Horoskop fir d'Joer 2024