Dës Vitamine entlaaschten Stress an Depressioun

Dës Vitamine entlaaschten Stress an Depressioun

E puer Leit kënnen heiansdo ängschtlech oder traureg fillen, an dëst kann eng mental Gesondheetsstéierung ausgoen, déi Behandlung erfuerdert.

An dëser Hisiicht hunn d'Fuerscher vun der britescher Universitéit vu Reading studéiert wéi Vitamine B6 a B12 Niveaue vu Stress an Depressioun beaflosse kënnen, laut Medical News Today.

Vitamine B6 a B12 ginn a Liewensmëttel wéi Chickpeas an Thuinfeschskaepp fonnt, awer d'Team vu Fuerscher hunn d'Vitamine op Niveauen vill méi héich getest wéi déi an de Liewensmëttel fonnt.

D'Resultater vun der Studie weisen datt Vitamin B6 nëtzlech ka sinn fir d'Symptomer vun Angscht an Depressioun ze reduzéieren. Studie Participanten, déi B6 Pëllen kruten, hunn e wesentlechen Ofsenkung vun den SCAARED an MFQ Tester erlieft.

"Vitamin B6 hëlleft dem Kierper e spezifesche chemesche Messenger ze produzéieren, deen Impulser am Gehir blockéiert, an eis Studie verbënnt dëse berouegende Effekt mat reduzéierter Besuergnëss bei de Participanten," sot den David Field, den Haaptenquêteur vun der Studie an Assistent Professer an der University of Reading School of Psychologie a Klinesch Sproochwëssenschaften.

D'B6-Grupp am Test um Enn vum Prozess huet och eng Erhéijung vun der "peripherer Ënnerdréckung vun der visueller Kontrasterkennung" gewisen, mat de Fuerscher schreiwen datt dësen Test "d'Existenz vun engem ënnerierdesche hemmungsmechanismus assoziéiert mam Neurotransmitter GABA streit."

Wärend d'Participanten an der Vitamin B12 Grupp eng kleng Verbesserung vun de Symptomer vun Besuergnëss an Depressioun gemellt hunn.

frësch Loft

"D'Studieresultater kéinten en Atem vu frëscher Loft sinn fir Leit mat Angststéierungen, déi fir eng laang Zäit keng nei Behandlungsoptiounen haten", sot den Dr Tom McClaren, e Beroder Psychiater.

D'Resultater vun der Etude kéinte profitabel sinn fir Leit, déi op verschidde Manéieren ënner Besuergnëss oder Depressioun leiden.Vitamin B6 Ergänzunge sinn an de meeschte Apdikten a souguer an de Supermarchésregaler liicht verfügbar.