ການປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫມາຍເຖິງການປ້ອງກັນເງື່ອນໄຂທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງມັນ

ດື່ມນໍ້າ 8 ຈອກ (ຄວາມຈຸຂອງຈອກແມ່ນ 200 ມລ) ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະລິມານນໍ້າຍ່ຽວ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວຂະຫຍາຍອອກ, ຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງກ້ອນຫີນ.. ນອກຈາກນີ້, ການດື່ມນໍ້າດື່ມ. ບັນຈຸ citrates ເຊັ່ນ: ນ້ໍານາວແລະນ້ໍາສົ້ມປະກອບສ່ວນຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງຕັ້ງຂອງແກນ.

ຫຼຸດແຄລຊຽມ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບອອກຊາເລດ..ຊ່ວຍສ້າງໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງ..ຄວນໄດ້ຮັບແຄວຊຽມໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຕາມອາຍຸ..ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນແມ່ນປະມານ 1000 ມກ, ເພີ່ມ 800 ໜ່ວຍສາກົນ. ວິຕາມິນ D3 ຊ່ວຍດູດຊຶມທາດການຊຽມ.

ເມື່ອປະລິມານໂຊດຽມສູງເຮັດໃຫ້ລະດັບແຄຊຽມໃນປັດສະວະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດກ້ອນຫີນ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ຜ່ານມາປະກອບມີການບໍລິໂພກໂຊດຽມປະຈໍາວັນທີ່ບໍ່ເກີນ 2300 ມລກ (ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ) ຕໍ່ມື້, ຖ້າມີປະຫວັດການພິສູດກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງໂຊດຽມໃນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນອະດີດ, ປະລິມານປະຈໍາວັນຄວນຫຼຸດລົງເປັນ 1500 ມລກຕໍ່ມື້. (ໜ້ອຍກວ່າໜຶ່ງສ່ວນສາມຂອງບ່ວງກາເຟ) ນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະຫຼຸດຄວາມດັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.

ຊີ້ນແດງ, ໄຂ່, ໄກ່, ປາເພີ່ມລະດັບອາຊິດ uric ແລະສ້າງກ້ອນຫີນ.. ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ citrate ໃນປັດສະວະ (ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້ອນຫີນສ້າງ). ຫຼຸດ​ລົງ​ປະ​ມານ 100 ກຣາມ​ຕໍ່​ມື້” (ເຄິ່ງ​ອອນ​ຊ​)

ຊາ, ຊັອກໂກແລັດ ແລະໝາກຖົ່ວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ oxalates.. ນ້ຳອັດລົມ ແລະ ໂຄລາ ອຸດົມໄປດ້ວຍຟອສເຟດ.. ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກພະຍາດໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານໝໍຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ້ຽງ ຫຼືຈຳກັດອາຫານເຫຼົ່ານີ້.