ເກີບ killer,,, ຄວາມສູງຂອງ heel ຂອງເກີບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?

Elegance ມີລາຄາຂອງມັນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຈ່າຍລາຄານີ້ຈາກສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແລະບາງທີອາດມາຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ລາຄາໄດ້ກາຍເປັນສູງຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິບັດຕາມແນວໂນ້ມຫລ້າສຸດຂອງເກີບແມ່ນເປັນສິ່ງລົບກວນສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ແລະບາງຄົນກໍ່ເຮັດ. ບໍ່ໄດ້ເວົ້າເກີນຈິງໃນເລື່ອງນີ້. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກຄົນວ່າເກີບສົ້ນສູງມີຄວາມເສຍຫາຍ, ແຕ່ວ່າລາຍລະອຽດຂອງຄວາມເສຍຫາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງແລະວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຫຼີກເວັ້ນພວກມັນແມ່ນຫຍັງ? ເກີບສົ້ນສູງພຽງແຕ່ເປັນບັນຫາ, ຫຼືເກີບທີ່ບໍ່ມີ heels ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ?

ທ່ານ Hilary Brenner ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວຕີນຂອງອາເມລິກາກ່າວວ່າ: "ສົ້ນເກີບສູງຂື້ນໄປແລະເພີ່ມຄວາມສູງຈົນກ່ວາມັນໃຊ້ສິ່ງທີ່ນັກ podiatrists ເຄີຍເອີ້ນວ່າເກີບ killer," ອີງຕາມການພິມເຜີຍແຜ່ໂດຍ ". WebMD” ເວັບໄຊທ໌.

heels ສູງຫຼາຍ

ທ່ານດຣ Breiner, ຜູ້ທີ່ເປັນໂຄສົກຂອງສະມາຄົມການແພດ Podiatric ອາເມຣິກາ, ກ່າວວ່າເກີບສົ້ນສູງສາມາດເຮັດທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ຂໍ້ຕີນ sprains ຈົນເຖິງອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ ຫຼືສົ້ນຕີນກາງໆ, ຮອຍຕີນກາຂອງເກີບບາງອັນເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງທີ່ອາດຈະເອີ້ນວ່າ "ຄວາມພິການຖາວອນ" ຂອງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຈັບປວດຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງສົ້ນຕີນ, ເຊັ່ນດຽວກັບເຈັບຕີນ ແລະບວມ ແລະເຈັບປວດໃນເສັ້ນປະສາດ Achilles. ບາງທີຄວາມເຈັບປວດນີ້ສາມາດບັນເທົາໄດ້ຊົ່ວຄາວດ້ວຍຖົງກ້ອນ, ແລະການນໍາໃຊ້ແປງເກີບ orthopedic ພາຍໃຕ້ heels, ຄໍານຶງເຖິງການເລືອກເກີບທີ່ດີກວ່າ. ແຕ່ຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງກະດູກຈະຍັງຄົງຢູ່ຕະຫຼອດຊີວິດ.

posture ຜິດປົກກະຕິ

ເກີບສົ້ນສູງ, ທີ່ມີສຽງໂຫວດທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ຕໍາແຫນ່ງຕີນຜິດປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ axial ທີ່ກະດູກ metatarsal ຍາວພົບກັບກະດູກ sesamoid ແລະ toe. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດທໍາລາຍກະດູກເຫຼົ່ານີ້ຫຼືເສັ້ນປະສາດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກມັນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອຢູ່ໃນກະດູກຂອງຕີນນໍາໄປສູ່ການກະດູກຫັກໃນຮູບແບບຂອງເສັ້ນດີ.

ຄວາມສູງ heel ສິດ

ການແກ້ໄຂເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາໃນກະດູກ metatarsal ແມ່ນການໃສ່ເກີບຕ່ໍາ. ຕ່ໍາ heel, ຕໍາແຫນ່ງທໍາມະຊາດຫຼາຍຂອງຕີນ. ທ່ານດຣ Breiner ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກເກີບສົ້ນສູງບໍ່ເກີນ 5 ຊຕມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ heels ເຫຼົ່ານັ້ນຄວນຈະຖືກໃສ່ໃນລະດັບປານກາງ.

ສົ້ນຕີນ stiletto

ເຖິງແມ່ນວ່າ heels ສູງທັງຫມົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ, heels ບາງຫຼື heels stiletto ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ດັ່ງທີ່ດຣ Breiner ເວົ້າວ່າ, "ນ້ໍາຫນັກແມ່ນສຸມໃສ່ພື້ນທີ່ຫນຶ່ງ." "ນີ້ນໍາໄປສູ່ການສັ່ນສະເທືອນໃນເວລາຍ່າງ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຂໍ້ຕີນທີ່ກະດູກຫັກ."

heels chunky

ສົ້ນຕີນກວ້າງ ຫຼື ໜາເປັນທາງອອກ ຖ້າຕ້ອງການສົ້ນສູງ ເພາະມັນຊ່ວຍກະຈາຍນ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ກວ້າງຂຶ້ນ ແລະ ເທົ່າກັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕີນມີຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມລົງໄດ້.

ເກີບແຫຼມ

ເກີບບາງໆແຫຼມຢູ່ດ້ານຫນ້າອາດຈະມີຄວາມສະຫງ່າງາມຫຼາຍໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງບາງຄົນ, ແລະມັນອາດຈະກາຍເປັນແນວໂນ້ມໃຫມ່ໃນໂລກຄົນອັບເດດ: ໃນບາງຄັ້ງຄາວ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດເສັ້ນປະສາດຢູ່ໃນຕີນ, bunions, ໂພງ, ແລະພະຍາດຕີນຄ້ອນ. ແມ່ຍິງບາງຄົນຍັງໄດ້ຮັບ bruises ພາຍໃຕ້ເລັບຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກຄວາມກົດດັນຄົງທີ່. ຂະຫນາດຂອງເກີບຕ້ອງເຫມາະສົມແລະກວ້າງພໍທີ່ຈະຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຕີນແລະບໍ່ໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ພວກມັນ.

ຮາບພຽງບໍາ

ສໍາລັບເກີບ ballet ຫຼືເກີບແບນເອີ້ນວ່າ "flats", ທ່ານດຣ Breiner ປຽບທຽບພວກເຂົາກັບການຍ່າງເທິງ cardboard, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເກີບເຫຼົ່ານີ້ນໍາໄປສູ່ບັນຫາໃນຫົວເຂົ່າ, ສະໂພກແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ເກີບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທີ່ເຈັບປວດຂອງຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ fasciitis plantar.

ແປງທາງການແພດ

ຖ້າທ່ານມັກເບິ່ງເກີບ ballet ຫຼືເກີບ ballet ແບນ, ທ່ານດຣ Breiner ເວົ້າວ່າ, ການແກ້ໄຂແມ່ນໃຫ້ໃຊ້ຜ້າປູທີ່ນອນ orthopedic ເກີນຮ້ານ (OTC) ເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບຕີນອ່ອນໆ.

ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການນໍາໃຊ້ເກີບເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາດົນນານ, ຜ້າປູທີ່ນອນທາງການແພດສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸ gel ໂດຍສະເພາະດ້ວຍການວັດແທກສະເພາະສໍາລັບຕີນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກະທົບກະເທືອນຕື່ມອີກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນພື້ນທີ່ທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດຂອງ. ຕີນຫຼືເສັ້ນເລືອດເສຍຫາຍ.