myths ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

Ryan Sheikh Mohammed2020-07-26ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: 2020-07-26

myths ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

myths ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານບໍ່ເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ຄາໂບໄຮເດຣດຍັງເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານມີ 20 g ຂອງທາດແປ້ງ, ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດກິນມັນຕົ້ນຕາມປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນຕົ້ນຫວານແມ່ນດີ.

ທັງສອງຊະນິດມີປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດຄືກັນ, ແຕ່ມີເນື້ອໃນວິຕາມິນແຕກຕ່າງກັນ.

ນໍ້າເຜິ້ງດີກວ່ານໍ້າຕານ

ທັງສອງມີປະລິມານນໍ້າຕານແລະຄາໂບໄຮເດຣດປະມານເທົ່າກັນຕໍ່ບ່ວງ (ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດບັນຈຸໄດ້ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ), ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີລົດຊາດຫວານກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນມັນຫນ້ອຍຫນຶ່ງແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຄວາມຫວານ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ບໍ່ມີທາດແປ້ງ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດດ. ທາດແປ້ງປະເພດອື່ນໆ, ເຊັ່ນມັນຕົ້ນຫຼືແປ້ງເຂົ້າ, ອາດຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ແທນທີ່ຈະເປັນເຂົ້າສາລີ, ເຊິ່ງມີ gluten.

ເຂົ້າ, pasta ແລະ pastries ຄວນຫຼີກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນ

ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານຫຼືກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຈາກເມັດ wheat ທັງຫມົດ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ສີນ້ໍາຕານຫຼືເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ.

ຫມາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ້ໍາຕານ

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກໄມ້ມີນໍ້າຕານທໍາມະຊາດທີ່ເອີ້ນວ່າ fructose, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ເສັ້ນໃຍແລະສານປະກອບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານທີ່ບໍລິໂພກ.

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ:

ສູດທໍາມະຊາດເພື່ອກໍາຈັດຜົນກະທົບຂອງບາດແຜເທິງຜິວຫນັງ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

ແທັກ

Ryan Sheikh Mohammed2020-07-26ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: 2020-07-26

ອ່ານຕໍ່ໄປນີ້

ສຸຂະພາບ

18 ຊົ່ວໂມງກ່ອນຫນ້ານີ້

ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ emulsion ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ສອງມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້

ການນອນຫຼັບດີສາມາດຍືດອາຍຸຊີວິດໄດ້..ແນວໃດ?

ສອງມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນວິຕາມິນ D ແມ່ນຫຍັງ?

3 ມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້

myths ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

myths ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານບໍ່ເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດ