ຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວຫນັງປະຈໍາວັນເພື່ອຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ

ຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວຫນັງປະຈໍາວັນແມ່ນຫຍັງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດຜິວຫນັງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຂັ້ນຕອນພື້ນຖານສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງ,

1- ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ຫຼີກລ່ຽງສະບູ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງເກີນກວ່າທີ່ມັນລ້າງອອກ, ແລະໃຊ້ນໍ້າສະອາດທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເກັບເອົາສິ່ງສົກກະປົກແລະຝຸ່ນໃນຂະນະທີ່ບໍາລຸງຜິວຫນັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງໜ້າອອກດ້ວຍນ້ຳແລ້ວເຊັດຜິວໜັງດ້ວຍຜ້າຝ້າຍທີ່ແຊ່ນ້ຳ micellar ເພື່ອກຳຈັດສານຕົກຄ້າງທີ່ຍັງຕິດຢູ່ກັບຜິວໜັງ ແລະ ແກ້ສານຕົກຄ້າງຂອງນ້ຳທີ່ເປັນຄາບນ້ຳທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ.

2- ປອກເປືອກມັນໃຫ້ປານກາງ

ນັ້ນ ທໍາຄວາມສະອາດ ຜິວຫນັງປະຈໍາວັນບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມບໍ່ສະອາດບາງຢ່າງທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ການປອກເປືອກ, ເຊິ່ງເອົາຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ສະສົມຢູ່ເທິງຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງສານຕົກຄ້າງທີ່ສະສົມພາຍໃນ. ຂັດຜິວຂອງທ່ານອາທິດລະຄັ້ງດ້ວຍການຂັດຜິວອ່ອນໆ ຫຼື ປະສົມຈາກທຳມະຊາດ ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ແປງຂັດຜິວທີ່ເຈົ້າໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນທຳຄວາມສະອາດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າໄດ້.

3- ໄດ້ຮັບການບຳບັດລ້າງສານພິດຢູ່ສະຖາບັນວິຈິດສິນ

ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການການປິ່ນປົວ detoxifying ໃນຕອນຕົ້ນຂອງດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ແລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງມັນຢູ່ໃນສະຖາບັນຄວາມງາມເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ທັກສະຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການດູແລຜິວຫນັງ. ການປິ່ນປົວນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະຫມັກຂໍເອົາປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກ້າວໄປສູ່ການບໍາລຸງລ້ຽງຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນຢູ່ໃນພາກສະຫນາມຂອງ radiance ແລະການຟື້ນຟູຊີວິດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສູນເສຍໄປ, ມັນຈະທັນທີທັນໃດ.

4- ໃຊ້ສ່ວນປະສົມທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະຫວ່າງແບບທຳມະຊາດ

ສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະຫວ່າງຕາມທໍາມະຊາດ. ກະກຽມຫນ້າກາກ້ໍາເຜີ້ງທີ່ປະກອບດ້ວຍບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, ບ່ວງຂອງ aloe vera gel ຫຼືນົມສົ້ມ, ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາ avocado ຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ແລະບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາມັນມະນາວ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນແຄລອດເລັກນ້ອຍໃສ່ສ່ວນປະສົມນີ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ຫນ້າກາກນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານສໍາລັບ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາ.

5- ນວດທຸກມື້

ການນວດຜິວຫນັງຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນຈຸລັງຂອງມັນ, ແລະມັນອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການເຈາະຂອງອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນການດູແລເຂົ້າໄປໃນຄວາມເລິກຂອງມັນ. ນວດເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນເຮັດຄວາມສະອາດ, ຄີມກາງເວັນແລະຄຣີມກາງຄືນ. ເຮັດການນວດເປັນວົງກົມຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ, ແລະສໍາເລັດຮູບໂດຍການເຮັດໃຫ້ຫນ້າຜາກແລະຄໍລຽບ, ແລະ patt ບໍລິເວນອ້ອມຮອບຕາ, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen ໃນຜິວຫນັງ.

6- ເນັ້ນການກິນອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ omega-3s

ສຸຂະພາບຜິວພັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນ, ຄວນສຸມໃສ່ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້.

ແລະເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍພຽງພໍຂອງ omega-3, ປາໄຂມັນ, ອາຫານທະເລ, ແລະນໍ້າມັນພືດຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຊາຂຽວເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານມັກ.

7- ເຮັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດຶງດູດໃຈເຈົ້າ

ຖ້າການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນແກ່ຮ່າງກາຍ, ອາລົມແລະແມ້ກະທັ້ງຜິວຫນັງ.

8- ສວຍໃຊ້ປະໂຫຍດຂອງອາຫານເສີມ

ດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ:

ເຊື້ອລາສໍາລັບວິຕາມິນ
• Royal Honey ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະບຳລຸງຜິວ
•ຮາກ Burdock ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຈະແຈ້ງ
•ສັງກະສີເພື່ອເສີມສ້າງຜິວຫນັງແລະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
• Beta-carotene ເພື່ອສົ່ງເສີມການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນ

ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານເສີມໂພຊະນາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ແລະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ພວກມັນໃນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ແກ່ຍາວເຖິງຫນຶ່ງຫາສາມເດືອນ.

9- ບຳລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຈາກພາຍໃນ

ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການດູແລຜິວຫນັງແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຈາກພາຍໃນ, ການບໍລິໂພກນ້ໍາລະຫວ່າງ 1.5 ຫາ 2 ລິດຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກພາຍໃນ, ເຊິ່ງສະຫນອງການປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາແລະຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.

10- ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເສີມຄວາມສະຫວ່າງ

ແລະຢ່າລືມວ່າຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງການບຳລຸງຜິວແມ່ນການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເໝາະສົມ ເພາະບາງຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມກະຈ່າງໃສໃຫ້ກັບຜິວໜ້າໄດ້ບໍ່ວ່າອິດເມື່ອຍປານໃດ, ສຸດຍອດໃນດ້ານນີ້ຄື:

• ເປັນຮອງພື້ນທີ່ເພີ່ມຄວາມກະຈ່າງໃສໃຫ້ທາກ່ອນຮອງພື້ນ ຫຼື BB ຄຣີມ.
• Concealer ຫຼືປາກກາໃດໆທີ່ມີຜົນກະທົບການປົກປິດ
• ຮົ່ມຄຣີມສຳລັບແກ້ມ ແລະໂທນສີສົ້ມທີ່ຟື້ນຟູສະພາບຜິວ
• “ເຄື່ອງໄຮໄລ້” ແມ່ນໃຊ້ໃສ່ເທິງແກ້ມ, ເທິງໂຄ້ງຂອງຄິ້ວ, ໃສ່ກະດູກດັງ, ແລະໃຕ້ດັງໂດຍກົງ.