ຫ້າຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບການນັ່ງດົນເກີນໄປ

1- ຄວາມ​ສາມາດ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ໃນ​ການ​ຜະລິດ​ຮໍໂມນ​ອິນ​ຊູ​ລິນ​ຫຼຸດ​ລົງ​ເມື່ອ​ຄົນ​ນັ່ງ​ດົນໆ​ເປັນ​ເວລາ​ດົນ​ຈຶ່ງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເປັນ​ພະຍາດ​ເບົາຫວານ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.

2- ເວລານັ່ງດົນຂຶ້ນ, ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຈະຊ້າລົງ, ເນື່ອງຈາກການເຂົ້າຫາເລືອດບໍລິສຸດ ແລະ ອົກຊີເຈນທີ່ເຂົ້າໄປໄດ້ຫຼຸດລົງ.

3- HDL cholesterol ຫຼຸດລົງ 20% ຫຼັງຈາກນັ່ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງພຽງແຕ່ສອງຊົ່ວໂມງ

4- ການອອກກຳລັງກາຍມື້ລະ XNUMX ຊົ່ວໂມງ ບໍ່ພຽງພໍເພື່ອເອົາຊະນະອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຈາກການນັ່ງດົນໆ

5- ຄົນທີ່ນັ່ງດົນກວ່າ 23 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ ມັກຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈ