ຜິດອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບເຮົາ??

ການປຸງອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງບາງອັນເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນພິດ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທຸກຄົນຕົກຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ ສະນັ້ນ, ຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການປຸງອາຫານ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ເຮັດຕາມນິໄສທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງບາງອັນ:

ລໍຖ້ານໍ້າມັນເຜົາ:

ເມື່ອນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສາມາດກິນໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໃຫ້ມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ສູງຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຜົາໄຫມ້ກ່ອນທີ່ຈະເອົາອາຫານເຂົ້າໄປໃນພວກມັນ, ເພາະວ່າມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຂົາ, ແລະດັ່ງນັ້ນອາຫານທີ່ຈະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນພວກມັນ.

ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ໃຊ້​ບໍ່​ໄດ້​:

ໃນກໍລະນີທີ່ເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ມີຊັ້ນບໍ່ຕິດຖືກໃຊ້, ພວກມັນຕ້ອງຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ມີການປອກເປືອກໃນຊັ້ນນີ້, ເພາະວ່າພວກມັນຈະປ່ຽນເປັນສານພິດທີ່ຈະຖືກສົ່ງໄປຫາອາຫານ, ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງໃຊ້ບາງຊະນິດກໍ່ບໍ່ແນະນໍາ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ຂຶ້ນກັບ rust, ແລະມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນທີ່ຈະເລືອກເອົາປະເພດທີ່ບໍ່ມີຊັ້ນສານພິດໃດໆ.

ອາ​ຫານ​ຈືນ​:

ອາຫານຈືນເປັນທີ່ຮັກຂອງຫຼາຍຄົນ ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍ ແຕ່ວິທີການປຸງອາຫານແບບນີ້ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ເພາະອາຫານຈືນມີສ່ວນຕິດຕໍ່ກັບຫຼາຍບັນຫາເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ເບົາຫວານ, ສະນັ້ນ ຄວນເລືອກໃຊ້ເພື່ອສຸຂະພາບແທນ. ວິທີການເຮັດໃຫ້ອາຫານພິເສດ, ເຊັ່ນ: ປີ້ງຫຼື roasting ໃນເຕົາອົບ.

ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຖ່ານ​ໃນ barbecue​:

ເຖິງວ່າມັນເປັນວິທີປຸງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີໄຂມັນໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງ ຖ້າມັນປຸງແຕ່ງບໍ່ດີ, ແລະ ຖ່ານທີ່ໃຊ້ໃນການປີ້ງ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອດຳທີ່ບິນໄປສຳຜັດກັບຊີ້ນ ແລະ ອາຫານຕ່າງໆ ເຮັດໃຫ້ເກີດພິດໄດ້.

ການເກັບຮັກສາອາຫານໃນຖັງພາດສະຕິກ:

ເມື່ອຊື້ພາຊະນະບັນຈຸພາດສະຕິກ, ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຍ້ອນວ່າມີປະເພດພາດສະຕິກອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແລະການເກັບຮັກສາອາຫານ.

ຕື່ມເກືອຫຼາຍ:

ການໄດ້ຮັບເກືອຫຼາຍເກີນໄປແລະອັດຕາສ່ວນຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພິດເກືອ" ນອກເຫນືອໄປຈາກພະຍາດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ອີງໃສ່ອາຫານແລະອາຫານໄວ:

ມັນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມແລະແຊ່ແຂງໂດຍການວາງໄວ້ໃນໄມໂຄເວຟສອງສາມນາທີ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານສົດທີ່ປຸງແຕ່ງແລະກິນທັນທີແມ່ນດີກວ່າ. .