ການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານດ້ວຍວິທີທໍາມະຊາດ

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນພະຍາດວິຖີຊີວິດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໄວທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບດ້ວຍການດັດແປງບາງຢ່າງແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພະຍາດເບົາຫວານມີ XNUMX ຊະນິດຕົ້ນຕໍ, ປະເພດ XNUMX ໃນຮ່າງກາຍບໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ XNUMX ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນ insulin ທີ່ຜະລິດແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີລັກສະນະທີ່ມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ແລະຮ່າງກາຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຜະລິດ insulin ຫຼືການນໍາໃຊ້ insulin ປະສິດທິຜົນ. ອາການຕ່າງໆລວມມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ນໍ້າໜັກຫຼຸດລົງ, ຫິວນໍ້າຫຼາຍ, ແລະການຍ່ຽວເພີ່ມຂຶ້ນ. ການປິ່ນປົວພຽງແຕ່ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ດໍາລົງຊີວິດເປັນປົກກະຕິ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນເຮືອນທໍາມະຊາດທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຮັກສາແລະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພື່ອໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

ການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ;

1- ແຫວນ:

Fenugreek ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ປັບປຸງຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານແລະຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຍ້ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ hypoglycemic ຂອງມັນ. ພວກເຂົາຍັງກະຕຸ້ນການດູດຊຶມ insulin ທີ່ຂຶ້ນກັບ glucose. ມັນຊ້າລົງການດູດຊຶມຂອງຄາໂບໄຮເດດແລະ້ໍາຕານ, ແລະຍັງຊ້າລົງການດູດຊຶມຂອງ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ແຊ່ນ້ຳໝາກນາວໃສ່ໃນນ້ຳຮ້ອນແລ້ວດື່ມ, ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມໝາກໝຸນໄພແຄບຊູນເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດໄດ້. ໝາກເຜັດບໍ່ກິນຫຼາຍ.

2- Naked Sylvester

Gymnema sylvestre ເປັນຢາສະຫມຸນໄພປິ່ນປົວທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດໃນຢາ Ayurvedic ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ pancreas ຜະລິດ insulin ໃນປະເພດ XNUMX ພະຍາດເບົາຫວານ. ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນການເພິ່ງພາອາໄສຢາ insulin. ຕົ້ມມັນແລະດື່ມມັນໃນຂະນະທີ່ມັນຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມ້ໍາຕານ.

3- ໝາກນາວ:

Licorice ເປັນຢາທໍາມະຊາດທີ່ດີຫຼາຍສໍາລັບການບັນເທົາອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. Licorice ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຮ່າງກາຍ. ຕັດ licorice, ຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມແລະປະໄວ້ຫ້ານາທີ, ທ່ານສາມາດດື່ມຊານີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້. Licorice ຍັງບັນເທົາຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າແລະຖືກປະຕິບັດໃນປະລິມານຈໍາກັດ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນຫຼີກລ້ຽງການ licorice ຍ້ອນວ່າມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ.

4- parsley:

Parsley ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະ pancreatic, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຢາທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. ນ້ໍາສະກັດຈາກໃບ parsley ສາມາດກິນປະຈໍາວັນເພື່ອກະຕຸ້ນຕັບແລະ pancreas, ມື້ລະຄັ້ງສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນ hypoglycemia.

5- ໝາກເຜັດ:

ໝາກເຜັດຂົມ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ໝາກເຜັດຂົມ, ມີຄຸນປະໂຫຍດໃນການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ ເນື່ອງຈາກມີຜົນຕໍ່ການຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານ glucose ໃນທົ່ວຮ່າງກາຍແທນທີ່ຈະຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຫຼືເນື້ອເຍື່ອສະເພາະ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລັບຂອງ insulin pancreatic ແລະປ້ອງກັນການຕໍ່ຕ້ານ insulin. ດັ່ງນັ້ນ, ໝາກເຜັດຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ ປະເພດ 2. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ແທນການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ໄດ້. ດື່ມນ້ຳໝາກເຜັດຂົມໃສ່ທ້ອງຫວ່າງທຸກໆເຊົ້າ. ກ່ອນ​ອື່ນ​ໝົດ​ເອົາ​ແກ່ນ​ໝາກ​ເຜັດ​ອອກ 2-3 ໜ່ວຍ ແລະ​ໃຊ້​ເຄື່ອງ​ປັ່ນ​ເພື່ອ​ເອົາ​ນ້ຳ​ອອກ. ຕື່ມນ້ໍາບາງແລະດື່ມຫຼັງຈາກນັ້ນ. ປະຕິບັດຕາມວິທີນີ້ປະຈໍາວັນໃນຕອນເຊົ້າຢ່າງຫນ້ອຍສອງເດືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຫຼາຍໆຖ້ວຍທີ່ເຮັດຈາກຫມາກພິກປະຈໍາວັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

6- gooseberry ອິນເດຍ

ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະນ້ໍາ gooseberry ອິນເດຍສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງ pancreas. ເອົາໝາກເຜັດອິນເດຍ 2-3 ໜ່ວຍ, ເອົາແກ່ນອອກແລ້ວຕຳໃຫ້ລະອຽດ, ເອົາໝາກເຜັດໃສ່ໃນຜ້າເພື່ອເອົານ້ຳອອກ. ປະສົມນ້ໍາສອງບ່ວງນ້ໍາໃນຈອກນ້ໍາແລະດື່ມມັນປະຈໍາວັນໃນທ້ອງເປົ່າ. ອີກທາງເລືອກ, ປະສົມນ້ໍາ gooseberry ອິນເດຍ XNUMX ບ່ວງແກງໃສ່ຈອກນ້ໍາຫມາກພິກຂົມແລະດື່ມປະຈໍາວັນເປັນເວລາສອງສາມເດືອນ.

7- ໝາກເດືອຍ:

Neem, ໃບຂົມມີຈໍານວນຂອງຄຸນສົມບັດເປັນຢາທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. Neem ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຕົວຮັບ insulin, ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໂດຍການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນການເພິ່ງພາອາໄສຢາ hypoglycemic. ດື່ມຊາຫມາກນາວໃນທ້ອງຫວ່າງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

8- ໃບໝາກມ່ວງ

ໃບຫມາກມ່ວງມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານໂດຍການຄວບຄຸມລະດັບ insulin ໃນເລືອດ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສານໄຂມັນໃນເລືອດ. ແຊ່ໃບຫມາກມ່ວງ 10-15 ໃບໃນຈອກນ້ໍາຫນຶ່ງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ກັ່ນຕອງ ແລະ ດື່ມເມື່ອທ້ອງຫວ່າງ, ທ່ານຍັງສາມາດເອົາໃບມາຕາກໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ຕຳໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ກິນໝາກມ່ວງແຫ້ງເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ XNUMX ເທື່ອຕໍ່ມື້.

9- ໃບມອນ:

ໃບ Mulberry ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນ Ayurveda ສໍາລັບຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ. ບໍ່ດົນມານີ້, ວາລະສານໂພຊະນາການລາຍງານວ່າໃບຂອງຕົ້ນ raspberry ມີປະລິມານ anthocyanidins ສູງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການປະຕິບັດຂອງທາດໂປຼຕີນຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂົນສົ່ງ glucose ແລະໄຂມັນ metabolism, ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້, ໃບ raspberry ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດລົງເລືອດ. ລະດັບນ້ໍາຕານ. ຕຳໃບ Raspberry ແລະໃຊ້ 100 ມິນລີກຣາມຂອງສານສະກັດນີ້ທຸກໆມື້ໃນທ້ອງຫວ່າງ.

10. ໃບແກງ

ໃບແກງມີຄຸນປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນ ແລະຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ ເພາະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ. ໃບແກງມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາທີ່ທາດແປ້ງຖືກແຍກອອກເປັນ glucose ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດ chew curry ສົດເລັກນ້ອຍປະຈໍາວັນໃນຕອນເຊົ້າ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສືບຕໍ່ການປິ່ນປົວນີ້ເປັນເວລາສາມຫາສີ່ເດືອນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ສູງແລະຄວາມອ້ວນ.

11- ໝາກກ້ຽງ:

ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ C ແລະເສັ້ນໄຍສູງ, ການກິນຫມາກກອກເທດສາມາດເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆໃນການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນກິນເປືອກ ໝາກ ໄມ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກ guavas ຫຼາຍເກີນໄປໃນມື້ຫນຶ່ງແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ.

12- ຊາຂຽວ:

ບໍ່ເຫມືອນກັບຊາໃບອື່ນໆ, ຊາຂຽວແມ່ນບໍ່ມີການຫມັກແລະມີເນື້ອໃນ polyphenol ສູງ. Polyphenols ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະສານປະກອບ hypoglycemic ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມການປ່ອຍນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ insulin ໄດ້ດີຂຶ້ນ. ເອົາຖົງຊາຂຽວໃສ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 2-3 ນາທີ. ເອົາ​ຊອງ​ອອກ​ແລະ​ດື່ມ​ຈອກ​ຊາ​ນີ້​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ຫຼື​ກ່ອນ​ອາ​ຫານ​.

ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ:
ຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າຕິດຕາມ, ປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ.
ການເພີດເພີນກັບແສງແດດປະຈໍາວັນສອງສາມນາທີສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ເພາະວ່າມັນຊ່ວຍຜະລິດວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດອິນຊູລິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຕະຫຼອດມື້. ຍຶດຕິດກັບການປ່ຽນນ້ໍາອັດລົມແລະນ້ໍາຫວານປົກກະຕິດ້ວຍນ້ໍາ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍທໍາລາຍ້ໍາຕານ. ລອງຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ຫຼືເຮັດວຽກອະດິເລກເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ ເພາະມັນສາມາດເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້.