ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຫນ້າທີ່ການກໍາຈັດຂົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອອກຈາກພື້ນທີ່ທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດແມ່ນສອງເທົ່າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນວິທີການທີ່ຈະເອົາຜົມນີ້ອອກຈາກພວກມັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແບບດັ້ງເດີມຫຼື. ວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມ .. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍຜ່ານແຖວຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະມາຮູ້ຈັກກັນກັບບາງຂັ້ນຕອນແລະວິທີການທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ເອົາຜົມອອກຈາກພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານັ້ນ.
ວິທີການທໍາອິດ
ທ່ານເອົາເຊື້ອລາມາປະສົມກັບນ້ຳເຜິ້ງແລະເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ຳດອກກຸຫຼາບແລະໝາກນາວໜ້ອຍໜຶ່ງ……ທາສີບໍລິເວນທີ່ທ່ານຢາກຈະເອົາຜົມອອກແລະປະໄວ້ຈົນມັນແຫ້ງແລ້ວຈຶ່ງແຍກຄວາມຫວານອອກແລະເລີ່ມເອົາມັນອອກ.
ວິທີທີສອງ
ຂັດຜິວໃນບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນເພື່ອເປີດຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງແລະສະດວກໃນການກໍາຈັດຂົນ, ກະດາດຊາຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກແລະນໍ້າຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພື້ນທີ່ທີ່ລະອຽດອ່ອນໄດ້ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍການລ້າງທາງການແພດທີ່ຕັ້ງໄວ້ສໍາລັບມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວຈະຫມົດໄປ. ຕາກໃຫ້ແຫ້ງຢ່າງສົມບູນເພື່ອສະດວກໃນຂະບວນການໂຍກຍ້າຍຜົມ.
ວິທີທີສາມ
ໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວ..ທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນປະໄວ້ 5 ນາທີ...... ແລ້ວເຊັດອອກໃຫ້ໝົດ.
ວິທີທີສີ່
ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອາບນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະກໍາຈັດຂົນ, ແຕ່ການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນຈະເປີດແລະຂະຫຍາຍຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເວລາຖອນຜົມ.