ຂ້ອຍຈະກໍາຈັດອາການທ້ອງອືດຫຼັງຈາກການເກີດລູກໄດ້ແນວໃດ?

ມັນເປັນຄໍາຖາມທີ່ແມ່ຍິງທຸກຄົນມີຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈແລະໂສກເສົ້າທີ່ສຸດສໍາລັບນາງ

ຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ, ຮູບຮ່າງຂອງໜ້າທ້ອງຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ຖັດຈາກໜ້າທ້ອງເກີດ ແລະ ການຖືພາ, ບໍລິເວນໜ້າທ້ອງມີຮອຍພັບທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນບໍລິເວນຂອງຊ່ອງຄອດເປັນບາດແຜນັ້ນເອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງໜ້າທ້ອງຄືກັບວ່າ. ໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າບາດແຜນີ້ແລະເນື່ອງຈາກວ່າ flatulence ສືບຕໍ່ສໍາລັບສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ແລະຈົນກ່ວາ uterus ກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງປົກກະຕິຂອງຕົນນ້ໍານ້ໍາແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼຸດລົງ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຢ່າລົບກວນຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າໃນອາທິດ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກເກີດ, ທ່ານຫມໍບອກຂ້ອຍວ່າຫຼັງເກີດລູກຂອງຂ້ອຍຈະເອົາທ້ອງນ້ອຍອອກ 80% ຫຼັງຈາກ 40 ມື້, ແລະຫຼັງຈາກມົດລູກມີ. ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ້ອງ​ຜູກ​ຢ່າງ​ສິ້ນ​ເຊີງ, ນ້ຳ​ທີ່​ຍັງ​ຄົງ​ຄ້າງ​ຢູ່​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ແລະ​ນ້ຳ​ໜັກ​ຂອງ​ການ​ຖື​ພາ​ຈະ​ຄ່ອຍໆ​ອອກ​ໄປ, ສ່ວນ​ທ້ອງ​ນ້ອຍ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ເວລາ 4:6 ເດືອນ​ຈຶ່ງ​ຈະ​ຫາຍ​ໄປ​ຢ່າງ​ຖາ​ວອນ​ດ້ວຍ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ບາດ​ແຜ​ຜ່າ​ຕັດ​ແລະ​ນ້ຳ​ໜັກ.

ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນຈະບໍ່ມີອາການທ້ອງອືດທີ່ມັກເກີດຈາກການຜ່າຕັດ, ແລະດ້ວຍການອອກກຳລັງທ້ອງທີ່ງ່າຍເຊັ່ນ: ຄວາມດັນ, ເຈົ້າສາມາດກຳຈັດທ້ອງນ້ອຍໄດ້ຕະຫຼອດການ, ນອກເໜືອໄປຈາກຄຳແນະນຳຕໍ່ໄປນີ້. :

ສອງເດືອນຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ອອກກໍາລັງກາຍ 15 ນາທີຕໍ່ມື້ເບົາໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ.
ຫ້າມໃສ່ສາຍຮັດທ້ອງ ຫຼື ສາຍຮັດທ້ອງ 40 ມື້ຫຼັງເກີດ ເພາະຈະທຳຮ້າຍກ້າມຊີ້ນທ້ອງ ແລະ ທ້ອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼັງ ໂດຍສະເພາະການເກີດລູກ, ນອກຈາກນັ້ນ ຍັງເຮັດໃຫ້ມົດລູກຫຼຸດອອກໃນບາງກໍລະນີ, ເມື່ອເກີດລູກ. ແມ່ນໃສ່ກ່ອນທີ່ມົດລູກກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ຫ້າມໃຊ້ຢາມາກາຕ ແລະ ຮາວາວາ ເພື່ອຜະລິດນໍ້ານົມ, ຢາຂັບຖ່າຍທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນນໍ້າ ແລະ ນົມສົ້ມ, ເຄື່ອງດື່ມອຸ່ນໆທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ເຊັ່ນ: fenugreek ຫຼືເຄື່ອງດື່ມສະຫມຸນໄພໃດໆ.
ຢ່າກິນອາຫານໄວພຽງແຕ່ອາທິດລະຄັ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງຫວານ, ອາທິດລະຄັ້ງກໍ່ພຽງພໍ.
ຈຳກັດ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງສານກະຕຸ້ນ ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ແລະ ງົດເຄື່ອງດື່ມນ້ຳອັດລົມຢ່າງສົມບູນ.
ກິນໝາກແອັບເປີ້ນ, ໝາກເຜັດ, ໝາກກ້ວຍ, ຕັບປີ້ງ, ເພື່ອປ້ອງກັນການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ໝາກງາ, ກຸ້ງ ແລະ ຊັອກໂກແລັດດຳ, “ສີ່ຫຼ່ຽມນ້ອຍໆທຸກໆມື້”, ຖົ່ວລຽນ ແລະ ໝາກແອັບເປິ້ນແຫ້ງ ແລະ ຢ່າກິນຫຼາຍກວ່າ 3 ໝາກ ຕໍ່ມື້, ໝາກຖົ່ວລຽນ “ບໍ່ມີເກືອ. ຫຼື roasting”, ແລະ spinach, ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ຊົດ​ເຊີຍ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ແຮ່​ທາດ​ແລະ​ວິ​ຕາ​ມິນ, ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ທາດ​ເຫຼັກ.
ສືບຕໍ່ດື່ມນ້ໍາ, ແລະພະຍາຍາມເພີ່ມປະລິມານການດື່ມຂອງທ່ານເປັນ 8 ຈອກດ້ວຍຈອກຕົ້ນຕໍໃນການໃຫ້ອາຫານແຕ່ລະຄົນ.
ດື່ມນ້ຳອຸ່ນໆ ແລະ ອື່ນໆອີກ, ແລະ ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈກັບການກິນເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ໄຄ, ແຕ່ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າບໍ່ຄວນກິນໝາກເຜັດ ແລະ ໝາກຂີ້ຫູດຫຼາຍ ເພາະພວກມັນຫຼຸດການຜະລິດນ້ຳນົມ ເປັນຕົ້ນ: ຂີງ ແລະ ໄຄນາມອນ. ຢ່າງດຽວຫຼືດ້ວຍນົມ, ແລະແນ່ນອນຢ່າລືມນົມ.
ກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດຫຼາຍລະຫວ່າງອາຫານແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວ, ແລະຫຼາຍຫມາກໂປມ, artichokes, ແລະທັງຫມົດທີ່ມີທາດເຫຼັກສູງເພື່ອຊົດເຊີຍການສູນເສຍເລືອດ.