ວິທີການກໍາຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມດຽວ?

ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການ toxins ໃນຮ່າງກາຍຂອງຕົນ, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກວ່າມີ toxins ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງອາການແພ້ບາງຊະນິດ, ສິວແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນຕະຫຼອດເວລາ. ເຖິງວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະທຳການຂັບໄລ່ສານພິດອອກຜ່ານຕັບ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ລຳໄສ້, ໂດຍການດື່ມນ້ຳກໍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃດໆ ທີ່ຈະຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບລ້າງສານພິດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໄວຂຶ້ນ!

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມສະເພາະທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການກໍາຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍ, ມັນປະກອບດ້ວຍແຄລອດ, ຜັກຫົມແລະນ້ໍານາວ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ "Boldsky" ກ່ຽວກັບວຽກງານສຸຂະພາບ.

ເຄື່ອງດື່ມນີ້, ເຊິ່ງພວກເຮົາສາມາດພັນລະນາໄດ້ວ່າເປັນ "ອັດສະລິຍະ," ຊ່ວຍລ້າງຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລໍາໄສ້ແລະຊໍາລະລ້າງສານພິດ. ນີ້ແມ່ນນອກເຫນືອໄປຈາກການບັນຈຸສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນຈາກວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ສາເຫດທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການສະສົມຂອງ toxins ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:

* ການ​ດື່ມ​ເຫຼົ້າ​
* ການ​ສູບ​ຢາ​
* ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ແລະ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​
* ມົນ​ລະ​ພິດ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​
* ສານເຄມີເຊັ່ນ: ຢາຂ້າແມງໄມ້
ໂລຫະໜັກເຊັ່ນ: ນໍາ, mercury, ແລະ arsenic

ແຕ່ການປະສົມຂອງແຄລອດ, ຜັກຫົມແລະນາວຈະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແນວໃດ?

1- ແຄລອດ

Carrots ອຸດົມໄປດ້ວຍ beta-carotene, ອາຊິດໂຟລິກ, phosphorous ແລະທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄຸນສົມບັດຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ. ຜັກທີ່ມີສີສົ້ມນີ້ເຮັດວຽກເປັນເຄື່ອງຂັບລ້າງສານພິດທີ່ມີພະລັງເພາະມັນມີວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຂັບລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. Carrots ຍັງເພີ່ມຄວາມເປັນດ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເບິ່ງເຫັນ, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຜິວຫນັງແລະຜົມ.

2- ຜັກຫົມ

ຜັກຊະນິດໃບນີ້ຊ່ວຍໃນການຊໍາລະລ້າງຕັບໃຫ້ດີເລີດ. ຜັກຫົມເປັນຢາ diuretic ແລະ laxative ແລະເພີ່ມຄວາມເປັນດ່າງຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມແກ່. ຜັກຫົມຍັງຊໍາລະລ້າງເລືອດເພາະມັນມີທາດເຫຼັກ, ໂຟເລດ, ວິຕາມິນ B6 ແລະວິຕາມິນ K. ອົງປະກອບທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງຟອກເລືອດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

3- ໝາກນາວ

ແນ່ນອນ, ນາວມີຊື່ສຽງທີ່ດີສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງແລະການຊໍາລະລ້າງ, ຍ້ອນວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະເສັ້ນໄຍ. ໝາກ ນາວເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ບໍລິສຸດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະລໍາໄສ້. ໝາກນາວຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດອາການປວດກ້າມເນື້ອ ແລະຂໍ້ຕໍ່.

ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ "ມະຫັດສະຈັນ" ນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງການສອງແຄລອດ, ຜັກຫົມ 50 ກຼາມ, ນ້ໍານາວຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ, ນໍ້າເຜິ້ງຫນຶ່ງຈອກແລະນ້ໍາຫນຶ່ງຈອກ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ smoothie delicious ແລະເປັນປະໂຫຍດ.

ຄວນກິນນໍ້າໝາກໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້ໃນຕອນເຊົ້າທ້ອງຫວ່າງ, ດີກວ່າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ເພື່ອໃຫ້ຜົນຂອງການລ້າງອອກ ແລະ ນໍ້າສະອາດບໍລິສຸດເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.

ລອງກິນນ້ຳໝາກໄມ້ນີ້ເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດແລ້ວເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ.