ວິທີການໄດ້ຮັບສີນ້ໍາຕານໃນລະດູຮ້ອນຕາມທໍາມະຊາດ?

ວິທີການໄດ້ຮັບສີນ້ໍາຕານໃນລະດູຮ້ອນຕາມທໍາມະຊາດ?

ວິທີການໄດ້ຮັບສີນ້ໍາຕານໃນລະດູຮ້ອນຕາມທໍາມະຊາດ?

ແຄລອດ

Carrots ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເຮັດໃຫ້ສີຜິວແລະເລັ່ງກົນໄກຂອງການ tanning ຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ຄວນບໍລິໂພກແຄລອດດິບ ແລະ ນ້ຳແຄຣອດ ໃນແຕ່ລະມື້ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວໜັງ, ດ້ວຍການຕື່ມນ້ຳມັນໝາກແຄຣດບາງໆຢອດໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວໜ້າ ແລະ ຜິວກາຍ ແລະ ນຳໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ຜະລິດຕະພັນປະຈໍາວັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສີ bronze ທີ່ສວຍງາມໂດຍບໍ່ມີການຖືກແສງແດດໂດຍກົງ.

ຊາ

ຊາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະມັນມີລັກສະນະປະສິດທິພາບໃນດ້ານການ tanning ສີຜິວ ໂດຍບໍ່ມີການຖືກແສງແດດ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຕື່ມຊາດໍາສອງບ່ວງໃສ່ນ້ໍາ quart, ຕົ້ມປະສົມແລ້ວປະໄວ້ສອງມື້ກ່ອນທີ່ຈະກັ່ນຕອງມັນ. ເຊັດຜິວຫນັງດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມນີ້ດ້ວຍສິ້ນຝ້າຍປະຈໍາວັນເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ຮັກສານ້ໍາຕົ້ມນີ້ຫຼາຍກວ່າ 7 ມື້.

ໂກໂກ້

ເມື່ອຜົງໂກໂກ້ປະສົມກັບຄຣີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເລັກນ້ອຍ, ປະສົມນີ້ຈະປ່ຽນເປັນໂລຊັ່ນທາຜິວ. ແຕ່ການດູແລຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອຂະຫຍາຍຜະລິດຕະພັນໄດ້ດີໃນຜິວຫນັງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສີ bronze ເປັນເອກະພາບ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນນີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບສີ bronze ທີ່ຕ້ອງການ.

Apricot ແລະກາເຟ

ແສງແດດຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດເບຕ້າແຄໂຣທີນໃນຜິວໜັງ, ໃນຂະນະທີ່ກາເຟມີຜົນໃນການຟອກຜິວໜັງຕາມທຳມະຊາດ. ເພື່ອກະກຽມປະສົມນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ເອົາຫມາກ apricots ສຸກແລ້ວສອງເມັດແລະຕື່ມໃສ່ຈອກກາເຟທັນທີ. ສ່ວນປະສົມນີ້ປະໄວ້ XNUMX ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ມັນຈະພ້ອມໃຊ້ກັບຜິວໜັງ, ໂດຍໃຫ້ເອົາສ່ວນປະສົມຂອງຝ້າຍຈຸ່ມລົງໃນສ່ວນປະສົມນີ້, ຈາກນັ້ນເຊັດຜິວໜັງອອກໃຫ້ແຫ້ງ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີສີທອງສຳລິດທີ່ໂດດເດັ່ນ. .

ລະບົບອາຫານ

ຜິວໜັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີສີ bronze ໄດ້ໂດຍການຮັບປະທານອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກເລັ່ນ, ແຄລອດ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກພິກແດງ, apricots, ແລະນາວອິນເດຍ. ພວກເຮົາຍັງພົບເບຕ້າແຄໂຣທີນຢູ່ໃນຜັກໃບຂຽວ, ຜັກກາດ, ແລະຜັກກາດນາ.

 Beta-carotene ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ເຊິ່ງສະສົມຢູ່ໃນຕັບກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນແລະຜິວຫນັງ.

ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງໄດ້ຮັບສີ bronze ຂອງມັນ.

ເພື່ອຍົກສູງລະດັບຂອງ beta-carotene ໃນຮ່າງກາຍ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນນ້ໍານາວແລະຊາສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ສະຫຼັດແລະອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ສະຫຼັດສີຂຽວແລະຫມາກໄມ້ສີແດງສໍາລັບຄ່ໍາ.

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ: 

ເຈົ້າຈັດການກັບຄົນທີ່ສະຫຼາດລະເລີຍເຈົ້າແນວໃດ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها