ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວຜິວຫນັງແຫ້ງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ລະດູໜາວໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ, ແລະຄວາມແຫ້ງແລ້ງຈະມາເຄາະປະຕູຂອງເຈົ້າ, ບິດເບືອນຄວາມງາມຂອງຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນສູນເສຍຄວາມມີຊີວິດຊີວາແລະຄວາມງາມຂອງມັນ, ສະນັ້ນສະພາບຂອງການປອກເປືອກ, ການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວ ໜັງ ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫຼອກລວງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ. ໄພແຫ້ງແລ້ງຕະຫຼອດປີ.

ແຕ່ໃດກໍ່ຕາມທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ, ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການບັນເທົາທຸກຈາກສະພາບ.

* ອາບນ້ໍາສັ້ນໃນອາບນ້ໍາອຸ່ນ.

ແພດຜິວໜັງ Andrea Lynn Cambio, M.D., ສະມາຊິກຂອງສະຖາບັນແພດຜິວໜັງຂອງອາເມລິກາ, ກ່າວວ່າການຜ່ອນຄາຍເມື່ອອາບອາຍນ້ຳຮ້ອນຫຼາຍ, ນ້ຳຮ້ອນຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງເລີຍ.

ດັ່ງນັ້ນບັນຫາແມ່ນຫຍັງ? ອາບນ້ໍາຮ້ອນເອົານ້ໍາມັນທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສິ່ງກີດຂວາງທີ່ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກການແຫ້ງແລ້ງແລະຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຜິວຫນັງແນະນໍາໃຫ້ອາບນ້ໍາອຸ່ນບໍ່ເກີນ 5 ຫາ 10 ນາທີ.

ເຊັດຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍແຜ່ນບາງເບົາ, ອ່ອນໂຍນ, ບໍ່ໄວ, ຂັດຮຸກຮານເມື່ອເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັນທີ.

* ໃຊ້ cleanser ທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ລ້າງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າດ້ວຍສະບູທີ່ບໍ່ມີສະບູເວລາອາບນໍ້າ. Cambio ເວົ້າວ່າສະບູ່ອ່ອນໆທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານດັບກິ່ນ ຫຼືສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງ.

ທ່ານດຣ Carolyn Jacobs, ແພດຜິວຫນັງ, ກ່າວໃນການສໍາພາດກັບເວັບໄຊທ໌ທາງການແພດຂອງອາເມລິກາ MedWeb, ວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີເຊລາມີນ Ceramides, ເຊິ່ງເປັນໂມເລກຸນໄຂມັນທີ່ສ້າງເປັນອຸປະສັກທາງນອກຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. . ແລະບາງຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງປະກອບດ້ວຍເຊຣາມີດສັງເຄາະເພື່ອທົດແທນເຊຣາມີດທີ່ພວກເຮົາສູນເສຍໄປກັບອາຍຸ.

ຄວນລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ສານຂັດຜິວ ແລະຢາສະໝຸນໄພອື່ນໆ ທີ່ມີແອນກໍຮໍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. Jacobs ເວົ້າ​ວ່າ ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ໄດ້​ຄວາມ​ສົດ​ຊື່ນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ຫຼັງ​ຈາກ​ກຳ​ຈັດ​ເຊ​ລ​ທີ່​ຕາຍ​ແລ້ວ​ອອກ, ຈົ່ງ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ບໍ່​ໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ເກີນ​ໄປ, Jacobs ເວົ້າ​ວ່າ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງແລະນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຫນາຂອງມັນ.

* ໃຊ້ໃບມີດ razor ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການໂກນຫນວດສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ເພາະວ່າເຈົ້າກໍາລັງລອກເອົານໍ້າມັນທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງໃນເວລາທີ່ທ່ານໂກນຜົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໂກນແມ່ນຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ອີງຕາມສະຖາບັນແພດຜິວຫນັງອາເມລິກາ; ຜົມແມ່ນອ່ອນກວ່າແລະງ່າຍຕໍ່ການຈັດການ, ແລະຮູຂຸມຂົນເປີດ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການໂກນ.

ໃຊ້ຄີມໂກນຫນວດ ຫຼື ເຈລ ແລະ ໂກນຫນວດຕາມທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເພື່ອປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. ໃບມີດທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວໜັງ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ໃບມີດທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ໃຫ້ແຊ່ໃນເຫຼົ້າເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ແລະຢ່າລືມປ່ຽນລະຫັດແຕ່ລະຄັ້ງ.

* ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລະດູການ.

ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຜິວຫນັງແຫ້ງ, wrinkles ແລະຜິວຫນັງຫຍາບຄາຍ. ທ່ານສາມາດມີບົດບາດໃນການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍນີ້ໂດຍການໃຊ້ຄີມກັນແດດ SPF 30 ຕະຫຼອດປີແລະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມ. Cambio ເວົ້າ​ວ່າ “ການ​ໃສ່​ເສື້ອ​ຜ້າ​ຫຼາຍ​ຊັ້ນ​ສາມາດ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ເກີນ​ໄປ​ແລະ​ມີ​ເຫື່ອ​ອອກ​ແຮງ. ແລະທັງສອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ.

* ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ປາກຂອງເຈົ້າຖືກຄວາມເຢັນ.

ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງໃນລະດູຫນາວ, ໃຫ້ໃຊ້ລິບບາມທີ່ມີ SPF 15 ແລະປົກປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າພັນຄໍຫຼືໃສ່ຫມວກທີ່ມີຫນ້າກາກ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ໃສ່ເສື້ອຢືດແຂນຍາວ, ແດດອອກ, ແລະໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງເພື່ອປົກຄໍ, ຫູ, ແລະຕາຂອງເຈົ້າ.

* ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເຮືອນ.

ສະພາບອາກາດເຢັນແລະອາກາດແຫ້ງໃນລະດູຫນາວແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງ. ໃນຂະນະທີ່ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນເຮືອນໃນເດືອນທີ່ເຢັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອົບອຸ່ນ, ມັນຍັງເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກອາກາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງຕື່ມອີກ.

ເພື່ອເຕີມຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ສູນເສຍໄປຢ່າງວ່ອງໄວ ແລະລຽບງ່າຍ, ໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ທ່ານນອນຢູ່, ແນະນຳ Cambio. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ປະມານ 50 ເປີເຊັນ. ຕິດຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນລາຄາບໍ່ແພງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ hygrometer.

* ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ.

ຜະລິດຕະພັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຜິວຫນັງແຫ້ງ. ແພດຜິວຫນັງ Sonia Pradrichia Bansal ກ່າວວ່າ "ເຈວນ້ໍາມັນແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສົມບູນແບບ". ຫຼືທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນແຮ່ທາດ, ຄີມຫຼື lotion ທີ່ທ່ານເລືອກ."

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຫຼັງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື້ນອຸດົມສົມບູນ, ຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ມີ shea butter, ceramides, ອາຊິດ stearic ແລະ glycerin, ທ່ານດຣ Leslie Baumann, ຜູ້ອໍານວຍການຂອງວິທະຍາໄລ Miami Cosmetics ແລະສະຖາບັນຄົ້ນຄ້ວາ. "ທຸກໆຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີມເຕັມອຸປະສັກຜິວຫນັງ," Baumann ຂຽນໃນບົດຄວາມອອນໄລນ໌ຂອງນາງກ່ຽວກັບຜິວຫນັງລະດູຫນາວ. ນາງສັງເກດເຫັນວ່ານາງມັກ glycerin ໂດຍສະເພາະ.

Jacobs ເວົ້າວ່າບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຫ້ນ້ໍາຄົງທີ່ແມ່ນຈໍາເປັນ.

* ລ້າງຜິວຫນັງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາສະອາດທີ່ບໍ່ມີສະບູ່, ດີກວ່າມີເຊລາມີນເພື່ອຟື້ນຟູຊັ້ນນອກຂອງຜິວຫນັງ.

* ລຽບນຽນໃສ່ຜິວໜັງຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ.

* ທາຄຣີມບໍາລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນທັນທີຫຼັງອາບນໍ້າເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.

* ເຊັດມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ປຽກທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າລ້າງອອກ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໄອນ້ໍາດຶງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກຜິວແຫ້ງຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສຸດທ້າຍ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສອງເທົ່າຂອງການປົກປ້ອງແສງແດດ, ຊອກຫາຄີມທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າການປົກປ້ອງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ຄີມ, ເຈນ, ແລະສີດພົ່ນ. ແຕ່ American Academy of Dermatology ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມເພາະວ່າພວກມັນແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຜິວຫນັງແຫ້ງ.